на 35 години, офисен работник
[quote author="Vasil Stoianov" date="1366627101"]Веднъж казваш, че искаш издържливост, сила и т.н. като цяло, друг път…
Wendler's 5/3/1Аз до 20-21 годишен бях пълна анорексичка, след това станах 90 кила сланина без да…
Схема с обръщане, бегови и силовиБлагодаря за мненията! Защо бягате от упр със собствено тегло? На мен ми се струва,…
Схема с обръщане, бегови и силовиЩе пусна какво мисля засега, но ще търпи изменения с времето: Беговите: А. Монотонно, непрекъснато…
ЛординариоКонското го шпиковаш с много чесън, завиваш го и го оставяш една нощ да се…
Схема с обръщане, бегови и силовиЯсно. Ще се постарая да си направя тренировките така, че да не си си търкал…
Кои са 10-те ви любими храни?Гювечета - всякакви Баница - всички видове, вкл. зелник и баница с кайма Сърми -…
Схема с обръщане, бегови и силовиТочно така, и аз съм преценил, че за мен ще е най-удачно 2 вида бегови…
Схема с обръщане, бегови и силовиБеговата е идеалната загрявка за силова, но не съм намерил условия къде да ги изпълнявам…
Схема с обръщане, бегови и силови[quote author="James Hinks" date="1366031709"][quote author="Сгазен Помияр" date="1365101349"] [/quote] Две различни тренировки не е сложно да…
Веселин ДойчевА от отсрещния град?
Веселин ДойчевПредставям си как се изпускат 305 кила на пода...
Висококалорични храни за качване на маса[quote author="Ради Хаджирадев" date="1364151458"]Човекът пише, че с "чисто" хранене не може да си набави калориите.…
Риба за вечеря.Абе шаран и толстолоб най-добре.
Къде бъркам в режима? Или не бъркам?Любимият ми род тема! Идвам, оплаквам се, че нищо не става, питам, дава ми се…
Тренировка за крака само с тичане?Според мен става, ако: 1. Се поцепиш от спринт, жабешки подскоци, клек на един крак…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоТо половината народ е спрял тягата заради тея олимпийски. :D
Too Little, Too LateТой така казва. А, и дори да не зоби, това не променя точки 1. и…
Too Little, Too Late[quote author="A.W.E.I.T" date="1361445418"][quote author="Vasil Stoianov" date="1361429001"][quote author="Boby_" date="1361428852"][quote author="Vasil Stoianov" date="1361428133"]В моя пост за отказите,…
All aboutЕ то така неочаквано и баба знае.