на 38 години
[quote author="muscol" date="1263991867"]Здравейте не разбирам кое е смешно ?На мен целта ми е не да…
стрииПолзвал сьм на Икаров маслото, добро е, но много смьрди.Кажете друго, което да няма толкова…
BSN Cellmass или Size On + Super PumpДа не отварям нова тема искам да попитам дали мога да си направя стак от…
креатин и протеин[quote author="dimov" date="1263902181"]Особено в Африка се пръскат от чалга.. Задръстил си се от предразсъдъци. :)[/quote]…
Проблем[quote author="vilioo" date="1263900844"]Мерси много наистина.За програма ще се разровя пак въпреки че преди рових не…
ПроблемСлед тренировка яж банани примерно.Месото нека е по-късно
ПроблемНе подценявай и факта, че на 16 г хормоните са ти в доста високи норми…
Относно хранителен режим[quote author="korpusito" date="1263828317"]Добре е режима, преди лягане може да бъркаш извара.[/quote] Проблемът е, че се…
Растежа на тялото!!!Има тежести за глезените. Прави подскоци всеки ден с тях.Мьжете растем до 25 така че…
Относно хранителен режим:D Трибестанът е корава работа Бял дребнозърнест ориз 100gr - 79.150 Въглехидрати Червеникавокафяви картофи 100…
Относно овесени ядки[quote author="karpi" date="1263285095"]Ето ти един вариант на закуска с овесени ядки: 3-4 белтъка/1 жълтък +…
Относно овесени ядки[quote author="Fantaa" date="1263280021"]Аз или овесени ядки ,или яйця със сирене хапвам( ако имаш извара още…
Относно Глутамин Primaforce Glutaform[quote author="Стоянчо" date="1262757240"][quote author="S.P.Q.R." date="1262708927"][quote author="Стоянчо" date="1262700775"]Аз го ползвам и съм доволен! В момента даже…
Относно тренировка за корем[quote author="Кольо Пияндето" date="1262776946"]Аз лично тренирам корем 2 пъти седмично. Обикновено правя 3 упражнения по…
Относно Глутамин Primaforce Glutaform[quote author="Стоянчо" date="1262700775"]Аз го ползвам и съм доволен! В момента даже не пия протеин на…
Относно Глутамин Primaforce Glutaform[b]Много Благодаря момчета[/b]
Добър ли ми е хранителния режим ?[quote author="Кольо Пияндето" date="1262673791"][quote author="S.P.Q.R." date="1262672664"]http://www.vesti.bg/?tid=40&oid=1270454 Нали знаеш, че при нас от нищо се прави…
Добър ли ми е хранителния режим ?[quote author="Кольо Пияндето" date="1262672127"][quote author="S.P.Q.R." date="1262671936"]Ти вярваш ли че в 1Л мляко от магазина има…
Добър ли ми е хранителния режим ?[quote author="korpusito" date="1262634832"]Остави го зародиша щом ти е мерак :) Ако лягаш в 10 ,…
Храни с голямо количество белтъчини[b]На прием трябва да се приемат максимум 30 гр белтък нали така?[/b]