Stefan Raychev
Въглехидрати и протеин.
На калориен дефицит съм като гледам протеина да е повече но ако го смятам по…
Сплит бутащи/дърпащи ?Мерси ще послушам съвета само ако се чувствам свеж ще правя повече упражнения
.Корема се прави в кухнята не в залата...
Съвет за нова програмаПотърси програми за натурално трениращи.Аз лично ще минавам на сплит с бутащи/дърпащи .Трябва всяка мускулна…