Stefan Raychev
Прави тяга упражнението е страхотно . Проблема при младежите е ,че се юркат да правят…
Помощ в хранене и фитнесЩом бързо качваш и бързо сваляш значи трябва да имаш хигиена на храненето .За съжаление…
Тежести за кракада 2кг хич не е малко
Височина[quote author="Toni Nikolov" date="1542746360"]На 16г. съм 53 кг. 166см висок . Тренирам футбол и съм…
Мнение за хранителен режимЩе кажа само да ти имам проблемите Кантара ще ти каже…
СтяганеЗа мускулите хич няма да се притесняваш ... и да искаш трудна работа най много…
Психика или реалност ?Яж бе 3 дена яж каквото си искаш тъкмо ще се заредиш малко/После пак си…
Това ли е максимума ми?Едно е сигурно на 18 години никой не е постигнал максимума си!Зависи какво целиш хипертрофия…
От 200 кг на къде?[quote author="kaloyan" date="1540496282"][quote author="Stefan Raychev" date="1540493021"][quote author="Вили Николов" date="1540482176"][quote author="Alexander Krastev" date="1540471678"]Няма значение кога ще…
От 200 кг на къде?[quote author="Вили Николов" date="1540482176"][quote author="Alexander Krastev" date="1540471678"]Няма значение кога ще яде въглехидрати, сутрин, обед, вечер,…
От 200 кг на къде?[quote author="Вили Николов" date="1540399672"]Тежа почти 200 кг, на 38 години съм и реших да се…
Пречи ли тичането на покачването на мускулна маса?Тичането е здраве!Вероятността да си "изяде" мускули ... да възможно е в някаква степен.Повечето билдъри…
Отново болки в кръста - моля за съветТочно кръста е пробвай като си прав да наведеш главата максимално надолу и сигурно ще…
Дали ще успея ?Доста работа те чака като цяло . Храната ти е добре но яж и някакви…
Как да запазя теглото си?Използвай някой хранителен дневник и си записвай какво ядеш всеки ден.Така ще знаеш при колко…
Дали ще успея ?На 69 килограма мезоморф и подкожни мазнини ... не знам дай снимка но предполагам за…
Относно видовете протеини и тяхното съотношение.не
Има ли фитнес в София, в който има машина за тренировка на вратни мускули?JK-Овча Купел
Тренировка[quote author="Ivailo Nikolov" date="1537358242"]Здравейте, ако може някой да ми предложи програма за качване на маса.…
Как точно се казва този колан ?Жена ми има такъв да не и подскачат циците като ходи на танци...иначе футболягите ползват…