на 31 години, ученик
[strong][color=red]06.05.16.[/color] Тренировка Лостове Широки набирания - 2х10 Тесни кофи - 2х10 Корем - 2х10 (вдигане…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]29.04.16.[/color] Тренировка Лостове Широки набирания - 3х10 Тесни кофи - 3х10 Корем - 3х10 (вдигане…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]24.04.16.[/color] Тренировка Лостове Широки набирания - 5х 5/7/10/7/5 Тесни кофи - 5х 5/7/10/7/5 Корем -…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]23.04.16.[/color] Тренировка Лостове Широки набирания - 5х 5/7/10/7/5 Тесни кофи - 5х 5/7/10/7/5 Корем -…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]20.04.16.[/color] Тренировка Лостове Широки набирания - 5х 5/7/10/7/5 Тесни кофи - 5х 5/7/10/7/5 Корем -…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]19.04.16.[/color] Тренировка Лостове Широки набирания - 5х 5/5/7/5/5 Тесни кофи - 5х 5/5/7/5/5 Корем -…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]16.04.16.[/color] Тренировка Лостове Широки набирания - 5х 5/7/5/7/5 Тесни кофи - 5х 5/7/5/7/5 Корем -…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]15.04.16.[/color] Тренировка Лостове Широки набирания - 5х 5/5/7/5/5 Тесни кофи - 5х 5/5/7/5/5 Корем -…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]13.04.16.[/color] Тренировка Лостове Широки набирания - 5х 5/5/7/5/5 Тесни кофи - 5х 5/5/7/5/5 Корем -…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]12.04.16.[/color] Тренировка Лостове Тренировка Лостове Широки набирания - 5х 5/5/7/5/5 Тесни кофи - 5х 5/5/7/5/5…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]11.04.16.[/color] Тренировка Лостове Тренировка Лостове Широки набирания - 5х 5/5/7/5/5 Тесни кофи - 5х 5/5/7/5/5…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]06.04.16. [/color] Тренировка Лостове Широки набирания - 5х5 Тесни кофи - 5х5 Корем - 5х5…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]05.04.16[/color] Тренировка Лостове Широки набирания - 5х5 Тесни кофи - 5х5 Корем - 5х5 (вдигане…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]31.03.16.[/color] Тренировка Лостове Широки набирания - 5х5 Тесни кофи - 5х5 Корем - 5х5 (вдигане…
Дневникът на Sqnkata[quote author="basttardo" date="1459162776"]Кога крака?[/quote] [strong]Много добър въпрос.В момента не тренирам сериозно,главно само се поддържам.Трябва да…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]28.03.16.[/color] Тренировка Лостове Широки набирания - 3х5/7/5 кофички - 3х5/7/5 бицепсови набирания - 3х5/7/5 широки…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]26.03.16[/color] Тренировка Лостове Широки набирания - 5х5 кофички - 5х5 бицепсови набирания - 5х5 широки…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]23.03.16[/color] Тренировка Лостове Широки набирания - 5х5 Тесни кофи - 5х5 Корем - 5х5 (вдигане…
Дневникът на Sqnkata[strong] [color=red]09.03.2016.[/color] Тренировка Лостове Широки набирания - 3х5 кофички - 3х5 бицепсови набирания - 3х5…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]13.02.2016.[/color] Тренировка Лостове Широки набирания - 5х5 кофички - 5х5 бицепсови набирания - 5х5 широки…