SvetoslavS

При 1180 калории за 2 дози определено ще гейннеш. Какво точно е друг въпрос. Не…

[quote]ще се радвам ако ми препоръчате някой който да може да ми изготви хранителният режим…

Моя съвет е да не почваш с толкова голям калориен дефицит и то комбиниран с…

Този вид дето го имаш сутрин веднага след като станеш няма как да го подържаш…

Много съм доволен от този протеин - като цена и като качество. Нямам опит с…

На работа тази седмица си носех 100 гр. макарони , половин плик мексикански микс +…

Точно яденето е решението много правилно ти го е казал човека. Като ядеш 3 пъти…

Прав си това го изпуснах...

Креатин за повече сила (и мускули).

Теглото варира непрекъснато с +/- 4 килограма от сутринта до вечерта, но ако в продължение…

[quote author="deqn91" date="1455882168"]И какво общо има тази рецепта с фитнеса и здравословното хранене ...[/quote] Тва…

[quote]диетичен маргарин и някакъв шумков салам[/quote] (whew) Хаха ти си уникален брат. Продължавай да постваш.

Тренирам сутрин преди работа и за мен е най-доброто време. Малко време ми трябваше да…

Или пък си свали приложение за телефона и то ще ти ги смята. Calorie Counter…

[quote author="Петко Дачев" date="1454864795"]Питам за помощ защото ако сега почна да бягам за кардио като…

[quote author="avitohol" date="1454262632"]Ами има един много известен канал в ютуб "Vegan gains". Който следи фитнес…

Аз обикновено ги ям за закуска и си ги приготвям предната вечер - заливам ги…

Фъстъчено масло - яж по 4-5 лъжици на ден отгоре на това което си яла…

[quote author="Madonna" date="1453216402"]Всъщност можете ли да дефинирате понятието "чиста храна", което срещам често във темите…

За мен категорията Бикини отразява най-правилно общата представа как трябва да изглежда една жена във…