SvetoslavS

SvetoslavS

Хранителен Режим за покачване на тегло

3000 калории от които 600 да са от протеин(150 гр.). Останалите 2400 да са от…

Има ли значение как се постига калориен дефицит?

Правя ги и двете в комбинация, но повече разчитам на орязване на храната Кардио сесии…

Прием на протеин

Виж какъв трябва да ти е дневния прием на протеин и ако установиш, че не…

Моля за съвет за отслабване

[quote author="Carbohydrate" date="1497446476"][quote author="SvetoslavS" date="1497445892"]На мен ми харесва. Научи се и как се смятат калории,…

Моля за съвет за отслабване

[quote author="Павлина Радева" date="1497446496"]Ами реално аз по рано бях написала че опитах едно приложение което…

Моля за съвет за отслабване

На мен ми харесва. Научи се и как се смятат калории, колко ти е TDEE-то…

Моля за съвет за отслабване

[quote author="Вероника Налбатска" date="1497425109"]Струва ми се, че в действителност ядеш малко и по-конкретно - белтъчините…

Шейк Wellness от Орифлейм

Това нещо е с чудовищна надценка. Направо не е за вярване. 67 лева за 420…

Излишни килограми

Човек не става дебел от плодове и зеленчуци.

Невъзможност за достигане на нормално тегло

Нещо не разбрах болест ли някаква искаш да лекуваш или искаш да качиш кила? Ако…

Проблем с месото и покачване на мускулна маса

Не е задължително да ядеш месо. Не знам кой ти е казал че трябва да…

Спорт ли е фитнесът?

Фитнеса? Да нямаш предвид бодибилдинга?

Съвети, мнения - хранене и тренировки

[quote]Би ли ми предложил, според теб по-правилен начин на хранене?[/quote] Правилния начин е всяко хранене…

Съвети, мнения - хранене и тренировки

Храненето ти е пълна трагедия.

Зали с топла вода в източна София

[quote author="dims" date="1494593499"][quote author="SvetoslavS" date="1494469432"]Флайс в Младост 4.[/quote] А дали е така и в другите…

Как да отслабна

Яж по-малко и се движи повече. Колко малко? Почни с 2200 калории на ден. По-голямата…

Кои са ви любимите упражнения?

Набирания с тежести. Чувствам се като животно.

Зали с топла вода в източна София

Флайс в Младост 4.

нужда от съвет

"60 кг на лоста" се разбира като 60 кг + лоста (който е 20 кг).

нужда от съвет

80 кг раменна преса за 8 повторения си е впечатляващо постижение ако питаш мен. Ти…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1