the_muscle_builder

Не съм попълвал понеже уча за изпити и нямам време.След почивката вероятно ще пиша редовно.Стигнах…

[color=red][size=3][strong]Обратно във форма Ден 5 (16.08.20012)[/strong][/size][/color] Ставане в 6и30 [u]Закуска[/u] 100гр.овес,6белтъка,2жълтъка,100гр. извара,чаша кафе следва

[color=red][size=3][strong]Обратно във форма Ден 4(15.08.20012)[/strong][/size][/color] Ставане в 5и40 -чаша кафе;каф.л.куркума ТРЕНИРОВКА [u]Закуска[/u] 100гр.овес,6белтъка,2жълтъка,100гр. извара [u]Хранене…

[color=red][size=3][strong]Обратно във форма Ден 3(14.08.20012)[/strong][/size][/color] Ставане в 6и20 [u]Закуска[/u] 100гр.овес,6белтъка,2жълтъка,100гр. извара,чаша кафе;каф.л.куркума час преди трен.-кафе,200мг…

Няма значение какъв вид вакуумки.А на снимките отгоре си изглежда,че просто имаш мазно по корема,това…

[color=red][size=3][strong]Обратно във форма Ден 2(13.08.20012)[/strong][/size][/color] Ставане в 6и20 [u]Закуска[/u] 100гр.овес,6белтъка,2жълтъка,100гр. извара,чаша кафе;каф.л.куркума час преди трен.-кафе,200мг…

Ами имат приятен вкус,щом си играя да ги правя вместо да ям овеса и яйцата…

[color=red][size=3][strong]Обратно във форма Ден 1(12.08.20012)[/strong][/size][/color] Ставане в 6и30 -чаша кафе;каф.л.куркума ТРЕНИРОВКА [u]Закуска[/u] 100гр.овес,6белтъка,2жълтъка,100гр. извара [u]Хранене…

Ами обмислям още как,но ще записвам разбира се :)

На 1 август заминах за морето,вчера се върнах.Резултатът е няколко кг мазнини нагоре,не изглеждам добре…

[size=3]31.07.2012[/size] Ставане в 6и30 [u]След ставане[/u] - кафе,каф.л. куркума [u]Хранене 1[/u] яйца с гъби,лук и…

30.07.2012 Ставане в 6и30 [u]2 часа! след ставане[/u] - чаша кафе,каф.л.куркума -тренировка [u]Хранене 1[/u] омлет…

[quote author="Ивайло Боев" date="1343565052"]Ако не е проблем да кажеш как приемаш тази куркума.. смисъл 1…

[quote author="Teodor Todorov" date="1343473454"]наис легс :D[/quote] Мерси :) 29.07.2012 Ставане в 6и30 [u]след ставане[/u] -…

lol :D

[size=3]28.07.2012[/size] Ставане в 6и30 [u]10тина минути след ставане[/u] - нескафе класик без захар,кафена лъжичка куркума.…

Храната ме кефи :) Браво за изчистването също.

Истината е,че когато и да ги приемаш,разликата на практика не е кой знае каква.Но според…

Браво,брат,страшен релеф!Бтв аз също ще държа дсд тази година,копирай ми отговора на онова момче,което те…

Тая тема ми напомня за едно двд на Маркус Рул,където ходеше да си купува дрехи…