stan40

[quote author="Xunter"]Може ли да се замести вдигането на щанга от лежанка с друго упражнение? :oops:[/quote]…

[quote author="OLS3M"]Пробвах днеска с тежест зад врат но с 5кг повече ми се натоварва гръбнака…

[quote author="mincho666"]Моля, ако някой може да помогне да пише по темата, а не защо не…

[quote author="nikolaBULL"][quote author="djpetko"]Тежеста пред гърди или зад врат е ?[/quote] Зад врат е много по-трудно,…

а за човек който е на ВВД и упражнения за маса, подходящи ли са коремните…

[quote author="The_Champ"]значи пробвай с крив лост защото ще ти е по удобно това е първия…

[quote author="The_Champ"]прави кръст и корем + тежести 30 - 40 кг ако можеш ако не…

[quote author="boxerg"]Те са за различни мускулни групи. Движението също е различно. При френското не трябва…

[quote author="Lucifer_"]аз все още не мога над 10 набирания :D иначе съм на година и…

[quote author="YODA"][quote author="stan40"]набирането не е за начинаещ, прави лицеви и базови упражнения с дъмбели и…

четох статиите за предмишници и навиването на въже с тежест, но така и не разбрах…

34 лв мисля че го взех, другия Volumass 10 e 4 lb за 46 лв.

ти си много слаб, пий гейнър три пъти на ден и увеличи манджата.

Аз чувствам напомпване при леки тежести и повечко повторения към 15 на серия да кажем,…

набирането не е за начинаещ, прави лицеви и базови упражнения с дъмбели и коремни преси.

Тея уреди които рекламират по телевизията са за мурзеливи хора, които да се хвалят, че…

Аз съм 186 и 76 кг. Трябва да съм към 80. Според мен трябва да…

4 дози не са ли много за 1 ден. Аз пия по 1-2 на ден…

Нямах впредвид боклуците, аз предпочитам по скъпичките, но съм новак. Та в Варна има доста…

Аз правя от 120 до 150 преси на ден от 2-3 месеца, висок съм 186…