https://ru.wikipedia.org/wiki/Фартлек А ако си като мен и не знаеш дума руски : https://en.wikipedia.org/wiki/Fartlek
Ребрата вече се виждат, но шкембака остана :D[quote author="Pavel D" date="1424201174"][quote author="Xender" date="1424117185"]И тук има нещо в което не съм специалист и…
Ребрата вече се виждат, но шкембака остана :DНе знам колко са акуратни тези проценти, но знам ,че изглеждам като на снимката 15%…
Ребрата вече се виждат, но шкембака остана :DМесото няма как да ми е малко защото от Октомври насам съм общо взето само…
Отслабвам без ясна причинаНай-добре иди си провери и кръвната захар за диабет ,че понякога се отключва от нерви…
Ребрата вече се виждат, но шкембака остана :DНа по ниски килограми от тези наистина няма да ми е комфортно. Мисля да опитам…
Изчистване - Какво да променя?В интерес на истината отслабвам да - качвам ММ и свалям мазнини иначе съм на…
Изчистване - Какво да променя?Имам и още един въпрос - Когато след тренировката с тежести правя кардио 30-40 мин…
Съвет за сваляне на 10-15кг.Нали казват ,че след тренировка бързите въглехидрати не стават мазнина или аз не съм разбрал?Значи…
Купувам комбиниран уред.Продавам Комбиниран уред лежанка + скрипец - http://www.bodys-sport.com/catalog/popup_image.php?pID=862 тежестите са 70 кг. давам го с…
Моля коментирайте и критикувайте :)мисля и да въртя дните 1 ден пилешко , 1 ден морска риба на скара…
Моля коментирайте и критикувайте :)а за храненето в 16:00 как ще е по-добре , пиле + картофи (ориз) или…
Продавам лежанка+скрипецПоморие
Продавам лежанка+скрипецПод нов имам предвид запазен като чисто нов. Причината за продажбата е ,че имах зала…
Стегнати гърдиСъщия проблем е и при мен брато.Аз започнах да тренирам точно поради тази причина да…