[strong]Ставане: [/strong]10.00ч. [strong]Тренировка: 17.30ч Долна част[/strong] [strong]Разгряване: [/strong]кростренажор, стави 1. Пълен клек 3x15@20kg 30kg 30kg…
Дневникът на Стела[quote author="charlie brown" date="1400745117"][quote author="Stela" date="1400709877"]и се разправях с IT специалисти и други такива (dull).…
Дневникът на Стела[quote author="Енев" date="1400763394"]"Добро утро"?[/quote] Браво Енев, това е :) Ихаа, с моя дневник, направо си…
Дневникът на Стела[quote author="Дългия" date="1400747050"][quote]8. Някакво надупване с приклякване с щанга за задната част на бедрата и…
Let the day begin[quote author="Zozo" date="1400735326"]Стелка, единият дъмбел е 14 кг :) А днес искрено се надявам да…
Let the day begin[quote author="Zozo" date="1400690158"]20.05. Малката вече е по-добре, но все още не може да излиза навън.…
Дневникът на Стела[strong]Ставане:[/strong] 9.00ч. [strong]Тренировка 10.30ч. Гърди, предно рамо, бицепс[/strong] [strong]Разгряване: [/strong]кростренажор, стави мави 1. Преси с…
Дневникът на Стела[strong]Ден без тренировка[/strong] [strong]Ставане:[/strong] 11.30ч. [strong]Храна:[/strong] 12.00ч. 2 бразилски ореха, бананови палачинки ( 2 щастливи…
Дневникът на Стела[strong]Ставане: [/strong]8.00ч. [strong]Тренировка.19.00ч. Гръб, средно рамо, трицепс[/strong] [strong]Разгряване: [/strong]кростренажор, стави 1. Вертикален скрипец към гърди…
CrossFit, Fitness, new StartUp()[quote author="Boby_" date="1400433943"]"Лайкнах" по инерция заради тренировката. Ако бях видял първо какъв е клипът, нямаше…
Дневникът на Стела[strong]Ден без тренировка[/strong] [strong]Ставане:[/strong] 12.00ч. [strong]Храна:[/strong] 13.00ч. бананови палачинки ( 2 щастливи яйца, 1 огромен…
TOO FIT 2 QUIT!![quote author="Тала-съм" date="1400432282"] 1 парченце милка орео тежащо 100 гр. (като на кокобът)[/quote] Баси парченцето…
Дневникът на Стела[quote author="Тала-съм" date="1400428847"]За справки относно времето... подписа ми! ;) трихихихи[/quote] Усещам ехидната ти усмивка! Ти…
Дневникът на Стела[quote author="Zozo" date="1400413736"][quote author="Stela" date="1400348158"]Прекрасен ден - почивам и от работа, и от фитнес. Обядвах…
Дневникът на Стела[strong]Ден без тренировка[/strong] [strong]Ставане:[/strong] 11.30ч. [strong]Храна:[/strong] 12.00ч. 2 бразилски ореха, 1 банан; мляко с нес…
Дневникът на Стела[strong]16.05.2014[/strong] [strong]Ставане:[/strong]9.30ч. [strong]Тренировка: Долна част[/strong] [strong]Разгряване:[/strong] малко пътека, стави 1. Пълен клек с щанга 1x20@20kg…
Дневникът на Стела[strong]15.05.2014[/strong] [strong]Ставане: [/strong]9.00ч. [strong]Тренировка: 10.30ч. Рамо и корем[/strong] [strong]Разгряване:[/strong] стави мави 1. Раменни преси с…
Keep running ![quote author="Тала-съм" date="1400094789"]Тук като гледам май само тримата с Илията ставаме толкова рано. Другите са…
Дневникът на Стела[strong]Ставане: [/strong]9.00ч. [strong]Тренировка: 10.30ч. Бицепс и трицепс[/strong] Разгряване:стави мави 1. Трицепсово с /\ ръкохватка 4x10…
TOO FIT 2 QUIT!![quote author="Тала-съм" date="1400005406"][quote author="Петър" date="1400005095"]Постни си клипа на клека, бе :D. Стелето искаше да гледа…