Стефан Петров

Здравеите,а няма ли да стане 15/20 мин преди трен въртене на колело и 15/20 след…

Е има и такива случаи наи различни генове развития и т.н :-)

Не става от 1 път треа постоянсто и психическа нагласа ;-) престани да се глеаш…

[quote author="Voyager" date="1235054861"]Претренирането е основна причина за липсата на растеж. Това даже и от личен…

Не не не ми спазваи режима смисал тои не е добър аз съм ти написал…

Средна лежанка 15, 12, 6, 2, 1, 10 Горна част с дъмбел 3х10 флаис 3х10…

Френско 3х10 Френско с дъмбел 3х8 Скрипец 2х8 1х10 Бицепс Сгъване с щанга 12 8…

Е баце яица месо риба картофи риба макарони боб леща спагети извара продове ядки млеко…

[quote author="Костадин" date="1234970622"][quote author="Стефан Петров" date="1234940317"][quote author="Виктор Манчев" date="1234899372"]Здравейте!Сега реших да пусна 1 тема за…

[quote author="Виктор Манчев" date="1234899372"]Здравейте!Сега реших да пусна 1 тема за да ми кажете дали тази…

Браво пич евала ти права :-)

Anddick колко качваш на месец кг и много ли си мазен ?

А и момчета нема да ставам професионален билдер та се филмирате толкова не моа да…

Добре П. включих преди фитнес към 1 часа 200 грама свинско месо с картофи или…

Епа аз ви питам за яденето виа ми говорите за химията ае ..

Чувал съм но зимам тоя зоб наи-много заради ставите щот съм се разхлопал като старец…

е да така е пич ама те какво казва ям_месо че без животински протеин нищо…

Тренирам от 7/8 месеца но с прекъсвания поради травна на раменната става и разтегнато сухожилие…

Какво би променил по точно казах ти че месо не мога си позволя да ям…

Нищо нема да направиш! П.С не ми се обеснява помисли сам.