на 30 години
Де*а стана голям гаф с новите опорни тръби които трябва да спуват конструкцията... Тапака дето…
На какво се дразните най-много в залата?Най яко е когато лостаджийте почават да си приказват за ВЕЛИКАТА ХИМИЯ ПРОТЕИНА, даже споделиха…
Лаф моабет - том четвъртиЯ даийте съвет какъв боен спорт да запиша,но ефективен. Кво прайте ако ви заобиколят и…
упражнения остава ли се нисък?При мен работата е такава (а и при някои познати също) - от 2 години…
Защо повечето хора тук не качват снимки в личната си галерия?Изникна ми една идея във връзка с темата: всеки регистрирал се да си слага снимки…
Надолу мазни крака, нагоре изкачащи вениСнимката е от преди 4 месеца - тогава бях във форма, ся съм нещо като…
Направихме лост, как да го забием в стената :DСлед дълго обмисляне решихме ,че на стената ще стои по-добре. Ето една снимка какво решихме…
Направихме лост, как да го забием в стената :D[quote author="kristiancho" date="1298920799"]и да на стената е по-добре от колкото на тавана [/quote] Закво тей…
Направихме лост, как да го забием в стената :DРешихме да е с тези: и без туй вече ги купихме пак единия е 1,20…
Проблем с предмишниците при вдигане за гърди от легПробвай да си ги бинтоваш здраво на тежките серии от китката до лакътя ;]
Негово величие ФутболътКлубен отбор: CSKA Национален: Aржентина Футболисти: и аз Меси няма да забравя как ме арестуваха…
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?100.5+37=137.5 поправка :D
ПОМОЩ за GOHARD.ORGАко може и мене; Потребител: bat_jica Мерси ;]
Тридневна кръгова тренировка със замяна на упражнениятаЕ то не пречи да се претоваря :D , но дали ще има растеж, при…
Тридневна кръгова тренировка със замяна на упражнениятапри 1 упражнение - 3 серии (за малките групи), 2 упражнения - първото 3 серии…
Леко изкривяване на гръбначния стълбХора да не отварям излишно нови теми ще ви питам тук. Мисля че имам лека…
На какво се дразните най-много в залата?Мен най-много ме дразнят тия идват правят 2 серии за бицепс и останалото време или…
ОформянеRelefo relefof ,щангите едвали ще те набият ;) и аз до 14-15 бях около 1,70,…
Кисело Мляко и Мед преди ляганеАбс, почти всички на тия години сме тръгнали да вадим плочки, да сваляме мацки :D
Хиперекстензии - заместител на тягата?Целта е докато не правя тяга малко да оплатня дългите гръбначни мускули че отзад ми…