boika

[quote author="PULLUP" date="1289577579"]Да емного добра програма .Идиния ден имаш тънкото бицепсце+малкото трицепсче, а другия гърди…

http://www.bb-team.org/gallery/135677/photo/5903/

Стажа ми скоро ша мине 6 месеца. Ако трябва да поствам снимки кажете

Ами щом трябва да са качва ММ ша се качва ;] За храната съм наясно-…

[quote author="Miro Gi4ev" date="1289297793"][quote author="str1ker.1" date="1289232251"]Ами целта ми е до към януари февруари да смъкна…

Ами целта ми е до към януари февруари да смъкна 3-5 см от ханша и…

Значи доколкото разбрах ако правя кардио след тренорвка има вероятност да губя мусули.Аз ся тренирам…

2-те на които най-много се надъхвам: http://vbox7.com/play:dfb0bccb на макс (жалко че не я пускат в…

[quote author="Madboy" date="1288887209"]Да, така е ! Хайде поздрав за вс хейтъри с нещо от България…

Горе-долу разбрах :) само да питам кое е по-подходящо (сега през зимата) - за сила…

Ако редувам 1-ва седмица маса , 2-ра седмица сила някакъв ефект?

На мен мускулна треска не само бедрата ами и задните части ми удари :D може…

В тази статия http://www.bb-team.org/articles/738/#axzz13UZyHuAf мускулните влакна се делят на бързи и бавни.Бързите се тренират в…

Само някой ако може да каже какво е 'хипертрофия' ,че съм още нов.

аз да Ви питам удачно ли е да си тренирам във фитнеса 2 пъти седмично…

вярно лежанката е скапана ама клипчето е снимано в даскалу (в фитнеса лежанките са доста…

Ето линк: http://vbox7.com/play:641e3807 Ако ми кажете как да успея да вдигам повече кг. ще съм…

Утре при първа възможност ще постна клипчета

aaaaaaaaaaa, ако искаш при бой да не ти са разраняват аз ща посъветвам да си…

Искам да ва питам според вас ММА-то помага ли да се тренират мускулите или най-много…