на 30 години
Забравих и синтола освен размер дава ли и сила.
ЛежанкаА то имало и клип :)
Лежанка"В средата на спускането леко завъртете лакти към торса с ротация в раменете. Дръжте лактите…
ЛежанкаЗначи при класическата лактите в долно положение трябва да са плътно до тялото?
Чукчета от стоеж vs. чукчета от легнало положениеДа Те питам за заучаването на техниката за тягята само с лоста ли да правя…
Чукчета от стоеж vs. чукчета от легнало положениеЧукчетата ги правих 1-во упражнение с 40 кила около 40-45 градуса наклон. Предишния ден правих…
Хранителен режим - задължително ли е?Целта ми не е да изкарам плочки. Не тренирам да се фукам какво тяло съм…
Как да кача десет килограма за пет месеца?Добре , намерих си BMR ~ 2354ккал. Умножих по 60% = 1412,4 грама въглехидрати ,…
Гилотина пресата на ЖирондаЧак сега след като прочетох статийте , разбирам че съм правил гилотина ,а не класическия…
Пържоли от лафката?[quote author="SporTLoveR" date="1290707202"]Защо кам тях не споменаваш обийсвената комбинациа от - клисав хамбургер и кет4уп…
Изостават ми раменетеДа Ви питам ,ако правя раменни преси с лост , кой лост е по-добър -…
Моля Помощ Сериозно е!Мисля че точно това каза доктора - уртикария.И то се оказа ,че е от преди…
Моля Помощ Сериозно е![quote author="AbSs" date="1290331963"]А състоянието ти в момента какво е?[/quote] Горе-долу по добре от вчера ,имам…
Моля Помощ Сериозно е!Сигорно в понеделник или вторник ще ходя да ме изследват ,само ме интересува до тогава…
Моля Помощ Сериозно е!Не може да е от добавки по простата причина ,че досега дори не съм опитвал…
Моля Помощ Сериозно е!Незнам от какво може да е ,днес може да се каже че малко прекалих сутринта…
Преди триноровка..Може ли някои примери за бавни въглехидрати ? Мерси
лицеви на една ръкаСпоред вас този уред дали ще помогне : Ще се опитам да обесня как се…
лицеви на една ръкаTaCk0 мн мерси брато ;) само да те питам горе долу за колко време се…
лицеви на една ръкаАко правя например 2-3 серии по 10 бавни спускания с 1 ръка дали ще има…