на 36 години
[quote author="James Hinks" date="1329907149"]Всеки се контузва най-яко когато е в пикова форма. В смисъл, че…
Sunrise logПлуване- 40мин 100м бруст-50м кроу- 50м бруст (25м крака делфин 25м бруст)х5 (25м кроу 25м…
Sunrise logклек на гърди 5ци- 20,40,60 кг 3ки- 80,90кг 1ци- 95,100кг 5х5 на 60кг
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1329498621"][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=dxWTV7ANkbA&feature=youtu.be[/youtube] Те такива неща си правя, като почивам...:)))[/quote] Имам приятел, който това му…
Sunrise logЯвно по темата квото казано-казано, на мен вече започва да ми прилича на спор, в…
Sunrise logпичове, просто няма как да не разкажа деня до тук- сутринта с кой ъкъл реших…
Една Година :)набиранията стриктни или кипове?
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1328528866"]То за вдигане на тежести не ти трябва 5-звезден хотел да вдигаш в…
Sunrise logОК, за мен критерият за "слаб" тогава ще изпълнява идентична функция, но както и да…
Sunrise logДнес: клек на гърди (че по-яко звучи :) ) 5ци- 20,40,60,80кг 3ки- 90,100кг 1ци- 105,110,115,120кг…
Sunrise log[em]Пичове, първо благодаря на всички ви за включването.[/em] [strong] James[/strong], това за точките в равнината…
Национална кросфит тренировка на 19.02.2012 г.аз мисля и че нещо изометрично ще е добре, някъде бях чел че е удушил…
Sunrise log[quote author="Madboy" date="1328356995"]С 30 кг набирания в таблицата колко клек ти дават ? :DDDDDDDDDDDDD[/quote] Пич,…
Sunrise log[quote author="slavko" date="1328347129"]хахаха...ти сериозно ли..??!?!?..:))))[/quote] Защо бе странно ли е :) ? Снощи рових малко…
Sunrise logи още нещо на 30кг набиране, колко лег трябва да имам горе-долу?
Sunrise logДнес, не трябваше да тренирам. 1. преден клек 5ци- 20,40,60,80 3ки- 90,100 1ци- 105,110,115 2.…
Sunrise logПичове защо ни пречернява (виждаме звездички) след тежки опити? На една олимпиада един щангист обясняваше…
Sunrise log1.преден клек- 5ци- 20,40,60 3ки- 70,80,90 1ци- 95,100 2.странична преса- 15кг(6повт)- 25кг(6повт)- 30кг(4)- 27кг(6повт, с…
Sunrise logДнес беше вълнуващ ден. Бая задължения поотхвърлих ма тегаво. Към 6 следобяд викам да паля…
Сверяване на часовника[quote author="slavko" date="1327794946"]Аз не разбирам...какво е MSWC, MS, CMS?[/quote] вероятно канд-майстор на спорта, майстор на…