на 29 години
[quote author="Mitko Myanev" date="1338545572"]Днес беше тренировка за гръб/задно рамо и бицепс 1. Мъртва Тяга -…
FoLLOW YOUR DREAMS!01.06.2012 Тренировъчен ден Крака/Рамо протеинова матрица 40гр овес 200гр кисело мляко 2 ф.ч.х Вита 100гр…
I am just a man , not a super-hero-manИ при мен е нещо подобно.. рамото и при мен изостава, но ще фиксираме лежанката…
Нереален дневникПоздравления за хубавото тяло. Успех и само нагоре! :)
I am just a man , not a super-hero-manИ на мен ми е слаба лежанката, но ще я подобрим и 2-мата. 8-)
Нереален дневникУспех с дневника наистина си здрав!
FoLLOW YOUR DREAMS![quote author="any0ne" date="1338484736"][quote author="tomboxer" date="1338304791"][strong]Резултати след ВВД [/strong][em][/em][u][/u] Тегло 70/[color=red]73[/color] Талия 80/[color=red]83[/color] Гръден кош -/[color=red]100[/color]…
Американски подскок - изпълнение?[quote author="Кольо Пияндето" date="1338464369"][quote author="Nownownow" date="1338456714"][b] Кольо Пияндето[/b], във всяко нещо почти има няколко гледни…
Американски подскок - изпълнение?[quote author="Nownownow" date="1338412978"][b]Tomboxer[/b], помогна разбира се. Благодаря ти! Обаче не намирам логиката в наименованието на…
FoLLOW YOUR DREAMS!31.05.2012 Тренировъчен ден Ръце (Бицепс+Трицепс+Предмишница) протеинова матрица 120гр овес 400гр кисело мляко 2 лъжици мед…
Американски подскок - изпълнение?Ще се опитам да ти опиша как се изпълнява упражнението ,,скок/дъга''. Правиш обикновен клек като…
FoLLOW YOUR DREAMS!30.05.2012 Нетренировъчен ден протеинова матрица 120гр овес 400гр кисело мляко 2 лъжици мед 1 айрян…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[quote author="Kirov" date="1338046855"]Благодаря. :) Значи екдистерона го пия за увеличаване на синтеза на протеин в…
FoLLOW YOUR DREAMS![strong]Резултати след ВВД [/strong][em][/em][u][/u] Тегло 70/[color=red]73[/color] Талия 80/[color=red]83[/color] Гръден кош -/[color=red]100[/color] Предмишница -/[color=red]30[/color] Ръка 33/[color=red]35[/color]…
FoLLOW YOUR DREAMS![color=red][strong]ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН[/strong][em][/em][u][/u][/color] - [strong]Гръб[/strong] 50гр суроватка 120гр овес 400гр кисело мляко 2 лъжици мед 2…
I am just a man , not a super-hero-manКак е мен ;) Гледам, че следиш дневника ми та викам да се разпиша и…
FoLLOW YOUR DREAMS![color=red][strong]ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН[/strong][em][/em][u][/u][/color] - [strong]Гърди[/strong] 50гр суроватка 120гр овес 400гр кисело мляко 2 лъжици мед 50гр…
Схема за покачване на мускулна маса при ектоморфи с стаж половин година с тренировки и диетаКъв е тоя зоб бе човек???? Подкрепям постовете над мен с 2 ръце! Наблягай на…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Браво добри резултати! Успех и от мен. Имам един въпрос, какво представлява Ecdysterone и за…
Train insane or remain the same!Честит дневник! Много успехи! :)