tomboxer

[color=red][strong]НЕТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН [/strong][em][/em][u][/u][/color] 50гр суроватка 120гр овес 1 банан 1 ябълка пилешко месо със зеле…

[color=red][strong]ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН [/strong][em][/em][u][/u][/color]- [strong]Крака/Рамо[/strong] 1 банан макарони 3 яйца макарони 50гр сирене 1 кърначе картофи…

ЧРД! Пожелавам ти всичко най и мачкай! :)

няма значение към кой род спада, кучето е страшно! Сори за оффа.. :)

Не казвам, че там ти е проблема, просто попитах :)

Защо не пускаш до долу?

[color=red][strong]НЕТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН[/strong][u][/u][em][/em][/color] 50гр суроватка 2 палачинки (120гр овес 2 яйца малко прясно мляко) 150гр ориз…

Скорошно оздравяване! Иначе и аз бях навит да си взема немска овчарка ... ама уви…

[color=red][strong]ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН[/strong][em][/em][u][/u][/color] - [strong]Гръб[/strong] 50гр суроватка 120гр овес 400гр кисело мляко 1 лъжица мед 80гр…

[color=red][strong]ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН[/strong][em][/em][u][/u][/color] - [strong]Гърди[/strong] 50гр суроватка 120гр овес 370гр кисело мляко 1 банан 100гр козе…

якия хаус брат евала :)

[color=red][strong]НЕТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН[/strong][em][/em][u][/u][/color] 50гр суроватка 100гр овес 400гр кисело мляко 2 лъжици мед 1 банан 100гр…

Е страшно число нацелих, евала! 5600+35=5635

И според мен там е грешката както каза Georgi Ivanov, че тренираш 2 пъти седмично…

ЧРД! Жив и здрав, много успехи в личен и в спортен план и каквото си…

[color=red][strong]НЕТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН[/strong][em][/em][u][/u][/color] 50гр суроватка 100гр овес 400мл прясно мляко 1 банан 200гр картофи 100гр краве…

П 35 В 90 П 14 В 40 В 90 П 23 М 26 П…

[color=red][strong]ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН[/strong][em][/em][u][/u] [/color]- [strong]Крака/Рамо[/strong] 50гр суроватка 150гр овес 400гр кисело мляко 1 банан 300гр макарони…

Честит дневник Стефчо! Успехи !

[color=red][strong]ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН[/strong][em][/em][u][/u][/color] - [strong]Ръце[/strong] овес кисело мляко 2 банан 60гр фъстъци ориз риба тон концентрично…