tomboxer

[color=green]24/01/2013[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] 1. Набирания (широк хват) - 70 бройки 2. Гребане с дъмбел - 10,10,10х37,5кг…

Браво бе!

[color=green]22/01/2014[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] 1. Лег - 2 загряващи, [strong]10х90кг[/strong],4х100кг, [strong]3х110кг*[/strong], 6х80кг+дроп на 50кг 2. Машина за…

[color=green]19/01/2014[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] 3 трисета от: 1. Раменна преса (дъмбели) - 5,5,5х30кг 2. Разтваряне встрани -…

[color=green]17/01/2013[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] 3 трисета от: 1. Лег - [strong]7х100кг!!![/strong],3х100кг,4х100кг 2. Машина за гръдни мускули -…

Имаше една програма Air alert май се казваше, виж я ако искаш:)

Благодаря, наборе! Радвам се да го чуя:))) Да отбележа за днес яденето ми е -…

[color=green]11/01/2013[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] Клек 5 5 5 110 110 110 Тяга 5 5 3 120 120…

[quote author="Пешо" date="1389220389"]Нямам възможност да ям веднага точно след тренировка, а не искам да губя…

Честит Рожден Ден, Вито! Жив и здрав, много щастие и успехи! :)

Тоя пост ме кара да джънкна :@ ахахахах :D

Кефи ме как пускаш щангата, с която правиш бицепсово сгъване :D ахахахахаххаха

[color=green]09/01/2013[/color] [strong][size=4]Тренировъчен:[/size][/strong] [strong]3 трисета от:[/strong] 1. Тяга - [strong]6х140кг[/strong], 150х3кг, 150х3кг 2. Набирания (широк хват)…

Много добра тяга! :) Виждаш ли ефект от колелцето? А има ли накакъв вариант с…

За днес отсъствам от училище, защото гърлото ме наболява, имам сополи.. някакъв грип мадафака.., но…

Много добре, Кала ;) К'ви са ти мерките?

Позаякнал си доста, поздравления! Успех занапред! :)

[color=green]05/01/2014[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]4 трисета от:[/strong] 1. Лег - 4х100кг,3х100кг,3х90кг,3х90кг 2. Машина за гръдни мускули -…

[color=green]02/01/2014[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] 1. Придърпване на горен скрипец - 8,8,6,6х6,12,14,14 плочки 2. Мечка - 8,8,8х70кг 3.…

За много години на всички Ви! Пожелавам си, както и на всички други, най-важното според…