tomboxer

То те имат много култуви парчета.. :D Кристиянчо, я запей - луд ме правиш.. хахаха…

хм... мед и орехи:)))

[color=green]25/11/2013[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] 1. Гребане с щанга (надхват) - 8,10,10,10х90кг 2. Гребане с щанга (подхват) -…

[color=green]24/11/2013[/color] [size=4][strong]Тренировъчен: [/strong][/size] 1. Военна преса - 50х8,8,6,6 2а. Раменна преса с дъмбели (прав) -…

[color=green]22/11/2013[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] 1А. Лег - 6х90,6х80,6х70 2А. Горен лег с дъмбели - 6х25, 8х22кг, 2х10х20кг…

Честит Рожден ден! :)

Бравос,бравос,мой:)

[color=green]20/11/2013[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] 3 кръга: 1. Лег (тесен хват) - 5,8,6х70,80,80кг 2. Френско - 8,8,8х32.5кг 3.…

[color=green]17/11/2013[/color] Записвам си тренировката и бягам да уча за мъчителният тест по математика утре :D…

[color=green]16/11/2013[/color] [strong][size=4]Тренировъчен:[/size][/strong] 1. Лег - 3,6,4,3х90кг + дроп на 50кгх20 (последната серия) 2а. Горен лег…

Ми то си е за гледане, брадъре:)

Честит Рожден Ден! Жив и здрав да си, другото ще го постигнеш! :)

[color=green]10/11/2013[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [size=3][em]3 кръга от:[/em][/size] 1. Лег (тесен хват) - 5,5,5х70,75,75кг 2. Френско - 8,8,8х32.5кг…

[color=green]10/11/2013[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] 4 кръга от: 1. Военна преса - 10х40, 8,8,6х50кг 2. Разтваряне встрани -…

Честит Рожден ден! :)

[color=green]09/11/2013[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] 1а. Лег - 10х80кг, 5,6,4х85кг 2а. Горен лег с дъмбели - 8,6,6,6х27,27,25,25кг 3б.…

Честит Рожден Ден! Жив и здрав! :)

[color=green]06/11/2013[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] 1а. Гребане с щанга - 8,8,6,6х80,80,70,70кг 2а. Набирания (широк,V) - 10,10,8,8хСТ 3а. Гребане…

Ходих днес с нагласата в залата да си максна тягата и лежанката без краката, че…

Маса им трябва на гърдите:)