tomboxer

Интересен дневник, наборе. Ще следя дневника, защото г/д са ни еднакви тежестите само дето твоята…

Набързо пиша яденето за сега, че излизам. Храна: 200гр овес,500мл прясно мляко,3 с.л мед,300гр пилешко…

Промяна в плана! Много го мъдрих,мислих дали да свалям, да качвам ли. Ще се доверя…

ЧРД ! Жив,здрав,корав и нов рекорд на лега. :)

Пожелавам едно 1-во място, а в коя планина ще се състезавате?:)

Покажи им кой командва ;)

[size=4][color=green]05/10/2012[/color][/size] [size=4]Тренировъчен[/size] 1.Полулег с щанга - 8,8,8,8,х30,35,40,40 2.Полулег с дъмбели - 8,8,8,8х17.5,20,20,20 3.Кофички - 5,5,6,хСТ…

[color=green]04/10/2012[/color] [size=4]Нетренировъчен[/size] [size=4]Храна[/size] 1. 100гр овес,300мл прясно мляко,1 с.л мед,3 яйца,20гр масло 2. боб,150гр свински…

Снимка от днес. Започвам да се разширявам май, което ми харесва. :)

Ами то при мен е нещо такова и в сегашната ситуация. Първите повторения са добре,…

[color=green][size=4]03/10/2012[/size][/color] [size=4]Тренировъчен[/size] 1.Вертикален скрипец - 8,8,8,8х40,40,35,35 (широк хват) 2.Гребане с щанга - 8,8,8,8х50,60,60,60 3.Гребане с…

Йес мен, аз не го знаех това, но иначе благодаря. :D :) Въпроса ми беше…

Момчета дайте съвет какви тренировки да правя, какъв сплит и така нататък имам впредвид. Знам,…

[color=green][size=3]02/10/2012[/size][/color] [size=4]Тренировъчен[/size] [size=4]Храна[/size] 1. 50гр овес,200мл прясно мляко,100гр пилешка пържола бут тренировка - банан 2.…

С тия кръгове момчета шега не бива.. :| След 2-рият кръг ми прилошо и ми…

Кай,Кай и пак Кай! Трябваше да бие ама нещо май пак дебелите спонсори си казаха…

[strong]Ден 18[/strong] Метаболизма доста ми се е забързал и каквото ям после го няма хаха.…

Защо пък не? Ако си намери подходящ спонсор.. :)

И аз съм давам глас за Кай!! Тази година е много подготвен, а гърба му…

Честит Рожден ден! :)