Бях на рехабилитация, и всъщност имам съединени прешлени, а не дископатия. Терапевта ми намести гръбнака…
Пътят към силатаДнес бях на рентген за снимка, и се оказа, че имам дископатия и трябва да…
Пътят към силата[strong]Петък, 08.08.14[/strong] Напоследък няма нищо, което да си струва описването. Опитвам се да си възстановя…
Пътят към силата[strong]Понеделник, 28.07.14[/strong] Като цяло положението никак не е добре, след болката в гърба от четвъртък…
Пътят към силата[strong]Четвъртък, 24.07.14[/strong] Днес като пълен идиот правих тяга, въпреки, че кръста още ми беше натегнат…
Пътят към силата[strong]Понеделник, 21.07.14[/strong] Клек - 130x5, 150x2, 170x3 РПЕ 9,5 Сумо тяга - 120x5, 150x1, 165x3…
Пътят към силата[strong]Събота, 19.07.14[/strong] Обратна хиперекстензия с 10кг - 10, 9,8 Glute-ham raise - 10, 8, 6…
Пътят към силата[strong]Петък, 18.07.14[/strong] Днес цял ден ядох сладки в офиса, както казва Луи Ц.К. - Не…
Пътят към силата[strong]Четвъртък, 17.07.14[/strong] Тяга - 150x3, 175x3x3 Преден клек - 102,5x2x3, 107,5x3 - Първите 2 серии…
Пътят към силата[strong]Вторник, 15.07.14[/strong] Вчера не тренирах, защото бях на 3 часа сън след финала в неделя…
Пътят към силата[strong]Събота, 12.07.14[/strong] Днес раздвижване и културистки глупости. Няма много смисъл от описване, общо взето тренирах…
Пътят към силата[strong]Петък, 11.07.14[/strong] Раменна преса до 2RM - 55x2, 60x2, 62,5x2 - със по 2 набирания…
Пътят към силата[strong]Четвъртък, 10.07.14[/strong] Свършиха гадните 3 седмици обем, сега 3 весели седмици с по-големи тежести и…
Пътят към силата[strong]Вторник, 08.07.14[/strong] Тренирах вчера, но не успях да се логна в сайта и да я…
Пътят към силата[strong]Събота, 05.07.14[/strong] Вчера и днес тренирах, ще опиша и 2те тренировки. Вчера: Раменна преса -…
Пътят към силата[strong]Четвъртък, 03.07.14[/strong] Тяга - 160x7x3 Преден клек - 80x4x5,6,7,7 - идеята беше да ми е…
Пътят към силата[strong]Вторник, 01.07.14[/strong] Вчерашната тренировка я направих днес, нямаше време вчера. Клек - 140x4x5 - исках…
Пътят към силата[quote author="sapuna" date="1403974422"]Интересно ми е ,високото дърпане колко е високо?В смисъл от вис и до…
Пътят към силата[strong]Събота, 28.06.14[/strong] Вчера вечерта и днес сутринта тренирах. Много е мъка така, но няма друг…
Пътят към силата[strong]Сряда, 25.06.14[/strong] В понеделник имах малко време да тренирам. Тренировката от понеделник: Раменни преси -…