Simeon Velev

Мисля да спирам да попълвам дневника си поради слабия му интерес.

04.04 10:00 2 препечени филии хляб, 1с.л. мед, 400гр. кисело мляко и рибено масло 12:00…

03.04 08:30 2 препечени филии, 1с.л. мед, 400гр. кисело мляко, малка ябълка и рибено масло…

02.04 09:00 3с.л. овесени ядки, 4с.л. кисело мляко, канела, ябълка и рибено масло 10:30 банан…

01.04. 09:00 3с.л. овесени ядки, 4с.л. кисело мляко, 1с.л. мед, канела и малка ябълка 10:30…

31.03 09:00 3с.л. овесени ядки, 4с.л. кисело мляко, 1с.л. мед, канела, 1 малка ябълка и…

30.03 -реших да си направя ден, в който да ям по-малко 08:00 1 ябълка и…

29.03 08:00 3с.л. овесени ядки, 4с.л. кисело мляко, 2 с.л. мед, 4 ягоди и 1…

29.03 08:00 3с.л. овесени ядки, 4с.л. кисело мляко, 4 ягоди, 1 ябълка и 2с.л. мед…

28.03 07:15-08:00 кардио тренировка 08:20 3с.л. овесени ядки, 400гр. кисело мляко 2%, 5 ягоди и…

27.03 06:30 1 портокал и рибено масло 09:00 1 малка "Активиа" с мюсли и 2…

26.03 06:30 портокал и рибено масло 08:30 1 активиа с мюсли, "Корни" с кокос и…

25.03 07:00 100гр. макарони, 50гр. сирене, 50гр. кашкавал, 200мл. прясно мляко и рибено масло 10:30…

24.03 07:00 ябълка 09:45 300мл. фреш от грейпфрут, 2 ореха и рибено масло 12:00 250гр.…

мерки ръка(студена) - 36см.; гръдна - 88см.; талия - 74см.; бедро - 54см.; прасец -…

23.03 08:00 3с.л. овесени ядки, 5с.л. кисело мляко, канела на вкус и ябълка 10:30 ябълка…

22.03 08:00 3с.л. овесени ядки, 5с.л. кисело мляко, канела на вкус, портокал и рибено мало…

21.03 07:45 купа с макарони, 150мл. прясно мляко, 50гр. сирене, един банан и рибено масло…

18.03 07:15 ябълка 08:00 3с.л. овесени ядки, 4с.л. кисело мляко, канела на вкус и 1/2…

Не разбирам какво имаш в предвид...месо ям, на закуска овесени ядки с кисело мляко също,"компоти"…