на 44 години
ДЕН 08.12.2011 г. Ставане в 09:00 Днес няма да тренирам -9:30 - 60 гр. солети…
Дневниче[quote author="Борис Ангелов" date="1323272423"]айде да чуем "специалистите" какво толкова вредно има в риба тон,че ми…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДЕН 07.12.2011 г. Ставане в 08:30 -09:00 - 60 гр. солети -10:30 - леща 300…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДЕН 06.12.2011 г. Вчера вечерта отново направих 2 серии лицеви по 50 повторения, даже втората…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиТука как се трият постове, че обърках (blush) .
ДневничеДевойко, растенията дето са на фотосинтеза се хранят по-добре от тебе. Недей така, ще си…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДЕН 05.12.2011 г. Вчера вечерта имах енергия в повече и реших да я изразходя в…
Дневника на едно подрастващо кюфте -90 дневна трансформация (кик бокс+фитнес+НВД)[quote author="Milen Petrov" date="1323024697"][strong][color=blue]Седмица 003[/color][/strong] кг-76(приблизително+/-) хранителен режим-НВД хранителни добавки-Atro-phex,Whey[/quote] Браво бе, -8 кг. за…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[quote author="gips" date="1323011202"][quote author="Svv Mav" date="1323005287"] -22:30 - боб с макарони 350 гр.(смятам това да…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДЕН 04.12.2011 г. Ставане в 10:00 -10:15 гъби с ориз и грах 300 гр. от…
ех това сладко![quote author="Ramon Dekkers" date="1322944969"]http://www.bb-team.org/articles/1015_glikemichen-indeks[/quote] Благодаря, доста интересно! Това което разбрах, е че въглехидратите не са…
ех това сладко![quote author="Ramon Dekkers" date="1322943187"][quote author="Svv Mav" date="1322942029"] Не е баш така. Дори като спиш, всеки…
ех това сладко![quote author="J. I." date="1322935457"]Защо да няма значение? Когато е вечерта, след приема на сладкото няма…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДЕН 03.12.2011 г. Ставане в 10:00 -11:00 - гъби с ориз 300 гр. -11:30 -…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДЕН 02.12.2011 г. Ставане в 09:30 -10:45 супа с картофи и фиде 300 гр. от…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДнес си поиграх да сметна колко белтъци, бъглехидрати и мазнини поемам на ден(за 01.12.11), съответно…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДЕН 01.12.2011 г. Ставане в 09:00 -11:30 - готвено зеле 200 гр. от 12:00 до…
Дневникът на J. I. - период за сила[quote author="J. I." date="1322655675"]Да напиша и тука, че в спам темата много не ме приеха…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[quote author="Петко К" date="1322604000"]Белтъците са нужни за функционирането на тялото и възстановяването на мускулите, тяхната…
дневникът на Валентин[quote author="valent1n 458" date="1322595581"]велоергометър + диетка и така, май нямам друг избор[/quote] Като за начало…