на 44 години
[quote author="Phxxx" date="1322578143"]Едно много голямо БРАВО от мен :) Само малко увеличи белтъчините за сметка…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДЕН 29.11.2011 г. Ставане в 08:00 -09:00 - 100 гр. фъстъци -12:00 - 300 гр.…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[quote author="Milen Petrov" date="1322511489"]Браво за цялостната ти промяна с интерес прочетох челия ти дневник.Само ме…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДЕН 28.11.2011 г. Ставане в 10:00 от 11:00 до 12:30 - фитнес в къщи -гърди…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДЕН 27.11.2011 г. Ставане в 09:00 от 12:30 до 13:15 - фитнес в къщи -клекове…
Дневникът на J. I. - период за сила[quote author="Madboy" date="1322313003"]За 8 месеца си качил 20 кила и 12 см бедро, при все,…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДЕН 26.11.2011 г. Ставане в 08:00 -12:00 - 100 гр. фъстъци + 500 гр. мандарини…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДЕН 25.11.2011 г. Ставане в 09:30 Днеска няма да успея с тренировка -14:00 - 400…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДЕН 24.11.2011 г. Ставане в 11:00(вчера го мислех да лягам рано, а то стана утре…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДЕН 23.11.2011 г. Ставане в 09:00 Днеска няма тренировка -12:00 - 50 гр. солети -14:00…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[quote author="NeDD" date="1321959518"]Не бях видял дневника ти до сега. Браво за голямата промяна! ПП. Само…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДЕН 22.11.2011 г. Ставане в 09:00 -12:00 - 50 гр. солети -14:00 - 2 ябълки…
Дневника на едно подрастващо кюфте -90 дневна трансформация (кик бокс+фитнес+НВД)[quote author="Milen Petrov" date="1321905843"]Бутал съм до 4,5 кг за 1месец без гладуване нормално хранене само…
Дневника на едно подрастващо кюфте -90 дневна трансформация (кик бокс+фитнес+НВД)[quote author="Milen Petrov" date="1321904000"][quote author="gips" date="1321898886"]Имам няколко въпроса и ще се радвам, ако можеш да…
Дневника на едно подрастващо кюфте -90 дневна трансформация (кик бокс+фитнес+НВД)На мен ще ми е интересно да видя твоя актуална снимка, за да я сравниме…
Един малко по-различен дневник - Кръстев[quote author="Kaloian Krustev" date="1321821571"]Ще се опитам да ходя повече пеша, не мога да оставя колата…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДЕН 21.11.2011 г. Ставане в 09:00 -11:00 - 100 гр. картофена салата с лук +…
Един малко по-различен дневник - КръстевОставяй тая кола някъде на паркинг и си обикаляй обектите пеша. Аз бях заседнал така…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиДЕН 20.11.2011 г. Ставане в 09:00 -11:00 - 300 гр. салата зеле и моркови +…
Дневникът на Шишко СлончевУспех в начинанието, но мисля че трябва да си съставиш и режим на храненето. Неправилното…