на 44 години
[quote author="Кольо Пияндето" date="1326440516"]Колкото до днешния петък 13-ти... аз и моето звероподобно нямаме проблеми с…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[strong]Ден 15.01.12[/strong] -09:30 - ставане -10:30 - 400 гр. лозови сърми с ориз -12:00 -…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[strong]Ден 14.01.12[/strong] -09:30 - ставане -11:00 - фитнес в къщи - 45 мин. - лежанка…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[quote author="Keepofjustice E" date="1326468348"]С голям интерес следя дневника ти.Искам само да попитам как успя при…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[quote author="Петко К" date="1326466132"]Е има разлика разбира се, принципно растителния се усвоява по-зле и не…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[quote author="Петко К" date="1326464317"]Как ги изкара 212 белтъци, като аз виждам не повече от 120?[/quote]…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[strong]Ден 13.01.12[/strong] -08:15 - ставане -10:00 - 60 гр. солети -11:30 - 2 банана -12:30…
Дневникът на Попинов. Пътят към успеха![quote author="tsvetelin domushki" date="1325965287"]като гледам имаш три хранения с протеин на ден средно с около…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[strong]Ден 12.01.12[/strong] -09:00 - ставане -10:30 - тренировка - 1 час. - клек - 6…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[strong]Ден 11.01.12[/strong] Няма тренировка. Много работа, не остана време. -08:00 - ставане -яденето: бадеми -…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[strong]Ден 10.01.12[/strong] -09:30 - ставане -11:00 - солети - 60 гр. -12:00 - фитнес в…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[quote author="Кристиян Дончев" date="1326139812"]Защо всяка вечер правиш упражнения за корем и лицеви опори?[/quote] Упражненията за…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[strong]Ден 09.01.12[/strong] Днес почивам. Няма тренировка -10:00 - ставане -яденето: леблебия - 90 гр., бадеми…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[quote author="Боби Фирипов" date="1326056205"]Здравей, браво за резултатите! Имам въпрос яденето ти днеска на 8-ми януари…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[strong]Ден 08.01.12[/strong] -10:00 - ставане -11:00 - 80 гр. бадеми + 200 гр. леща -12:00…
Дневникът на Попинов. Пътят към успеха![quote author="Петър Попинов" date="1325963833"]Благодаря ти много! А като протеин достатъчна ли е ?[/quote] Храненето е…
Постигнато до тук?[quote author="J. I." date="1325949597"]Тренировките вкъщи не ги прави - натоварват те излишно и ще претренираш.[/quote]…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[strong]Ден 07.01.12[/strong] -09:30 - ставане -10:00 - солети - 60 гр. -13:00 - фитнес в…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[strong]Ден 06.01.12[/strong] -09:00 - ставане -11:00 - Това, което го бях замислил не стана точно…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължи[quote author="Digger" date="1325787351"]Много готино място за бягане на снимките :)[/quote] Мда. Много си го обичам…