Претренирвам

Пробвай мед с пчелен прашец(на малки жълти топчета е),мед и тахън,бирена мая,това се сещам само…

А какъв е този строг режим,да не е някой "манекенски"?Не искаш ли поне по-слабите групи…

Ако тренираш за тонус що да не става,но ти искаш да качваш и според мен…

Ами май няма да мога да ти помогна,хич ме няма с тея добавки,но разгледах тук-там…

Братле,това не са мушмули и е възможно да има странични ефекти,но нали знаеш,че ти си…

Ами като гледам това хич не е малко.Аз ти предлагам да се насочиш към РБД…

Ее ти пък и ти ся.Намали въглехидратите и тея благунчета и с тези пари си…

Ако не е соев май не е добре да "изригваш" :lol: .По колко грама пиеш,има…

А какъв тип тяло си?Доколкото разбрах качваш лесно но как е свалянето?

Пробвай така:хапваш 1 хапка,преглъщаш и изчакваш 5-10сек. и после пак така,ако неможеш да се сдържиш…

Братле 4 месеца е прекалено малко,а култориста неможе да ти помогне.Само ти си този,който може…

Здравей! :) Ако под начинаещ имаш предвид някой,който има 1-2 месеца стаж в залата според…

Наистина темата стана малко дълга+това май не обяснявам мн. точно :lol: ,но ще ти дам…

Няма проблем да ядеш сирене и кашкавал,аз казах само,че според мен ще е по-добре да…

Ами в момента се сещам за:овесени ядки,хляб(бонуса),пшеничен зародиш,боб,банани,фъстъци,леблебия и имаше някакви кръгчета от кафяв ориз.Тва…

Даа браво,напредваш ;-) .Вкарай и някакво месо да има ако искаш(може след трен вместо изварата)…

Определено го разбрах вече тва и ви благодаря за отговорите :)

Който го е страх от стрии да пробва с мас преди появата им обаче :-)

Да,прав си но според мен най-добре да забрави за сладките и да яде сладки плодове.Тея…

Това не е ли за след силова тренировка?За кардио трен. знам,че някой хора нарочно не…