Претренирвам

Неправилно тренираш според мен,но ще ти предложа нещо,защото и аз преди неможех да вдигам от…

На мен като бях по-малък доктора ми изписа накакви хапове за ИС след тежка двустранна…

Послушайте Ironfreak,и да добавя само,че има и Тонус,той даже май го прави същата фирма ;-)…

Не вярвам тоя ръжения да е 100%.Без брашно не е ли най-добре?Ако е ронлив както…

Според мен по-добре прави набирания,набирания с подхват,кофички,лицеви и др ;-) .

Не знаеш ли основните упр?Лицеви опори,набирания,кофички,пистолети,коремни преси и др. такива ;-) .

Според мен това е някакъв ген.До 10-11-ти клас съм ходил така и прасеца винаги ми…

Да,на това му викам "прожуниращо" ходене.Аз имам същия проблем,но с времето почти свикнах да ходя…

Военни преси-същото като раменна,само дето е без облегалка,тоест вземаш лоста и помпиш прав,но може и…

Ти си решаваш дали да ядеш,но ако ще ядеш по-добре да е след някакво натоварване.

Как така бедрата ще растът,а ръцете не?Има нещо гнило тука :lol: .Незнам,ти си писал отначало,че…

Ама те и чистопородни крави ли си имат вече,или пак съм неразбрал нещо :) ?

За месото-отиваш в магазин само за месо и там има най-различни работи:пържоли,филета,бутчета,крилца,дробчета и др.Никога не…

Незнам дали няма да се сварят,но опитай да пуснеш яйцата във вряла вода за някоя…

Можеш да добавиш чуково сгъване.От него се товари повече брахиалиса,но ще ти е от полза…

Зависи какъв тип тяло си.Ако толкова много ти се яде комбинирай го със салата(зелена)+месо или…

А с 1 упражнение за бицепс успяваш ли да се натовариш оптимално :roll: ?

Ако наистина този въгл. в 15:00 е бърз според мен ще е по-добре да го…

Както казаха по горе:Чети сайта,но аз ти препоръчвам за сега да изчетеш статийте,защото може някое…

Ами братле пробвай да размениш концентрираното и скотовото с други упражнения,например с дъмбели и тамън…