Претренирвам

И аз се бъркам много,но да кажем,че:захарта както и "белите изделия" е бърз въглехидрат,но тя…

Еми сравни го с фитнеса и другите мой-твой ден и ще разбереш ;-) .

А имаш ли проблем с теглото?Колко са ти мазнините?

Фруктозата може да е прост въглехидрат,но първо трябва да я преработи черния дроб и от…

Ами немога да те посъветвам нищо,защото аз съм ял само пълномаслени.Виж темата,доста хора ядът Елена,Верея…

Точно за културата не е истина малкия процент.

Ако ти е халтав режима-да,но ако е добър-не :) .

Добре де,това сигурно го пише в някоя книга(за релефа).Няма ли някаква аргументация за броя повторения…

Краката ми са~61см и се трият бая,а когато бяха 72 късите гащи ми се вдигаха…

А тренираш ли ги по принцип,и колко е обиколката им и тази на ръцете?

Доколкото знам аз,при прекаляване с протеина(и не само с него)може да получиш газове.Предлагам ти да…

http://www.google.com/cse?cx=016126007826539382066:jb6dygr-yoy&q=стрии Тука ще намериш доста марки кремове и някой хора са доволни ;-) .

Ако само си се оформил до сега с фитнеса според мен и само с плуване…

Имаше някаква добавка,но и забравих името и Мезим фортето също е за забързване на храносмилането…

Ами минимум 1-2 пъти седмично на фитнес,но може и на лостове.

Извара+кисело мляко и чубрица също е добър вариант ;-) .

Добре,но ако качваш повече маса трябва и да я поддържаш ;-) .

Щях да пиша,че точно в момента ям грозде(афъз)+това е такова накачено 4х2 тоест 8 сълкъма(средни),но…

Незнам,това ми напомня за мен преди като ме болеше и направо ревах и вдигах :lol:…

Според мен,ако искаш да си вдигаш инсулина най-добре приемай глюкоза или глюкоза и фруктоза 70:30,другото…