Ангелов
на 28 години, Студент във ВВМУ
Мисля вече да почна да ги тренирам по 2пъти в седмицата да правя релеф,че където…
Огромни бедраИ като се има напредвид,че още неспирам да правя кардио и ограничавам храната и пак…
Грешка при свалянеНякой да ми каже как да орелефя гърдите или поне да изглеждат по добре..
Грешка при свалянеМерси за съветите иначе няма как сутринта да ям яйца защото съм на училище.. отварям…
Грешка при свалянеСпоред мен ми е достатъчно вече от няколко дена даже хапвам извара преди да си…
Грешка при свалянеЗдравейте искам малко помощ относно моето НВД меню,тренирам от 6 месеца и съм 1.80 83…
Грешка при свалянеАми аз правя по 3пъти седмично кардио по 20 - 30 мин
Грешка при свалянеТренирам от 6 месеца.. еми във момента съм 84 казват ми да изчистя до 80,…
Грешка при свалянеЗдравейте,от 6 месеца съм на НВД,свалих към 10-12 кг сега ми остана да сваля още…
Грешка при свалянеЗдравейте значи имам да изчистя още 4 5 килограма.. най много имам да изчистя във…
Грешка при свалянеИскам да кажа,че искам както чистя последните килограми в същото време да качвам мускулатура защото…
НВД и суроватъчен протеинНали суроватката не пречи да сваляш и само те въстановява ? :)
Хранене преди и след тренировкаАз вафли попринцип много много не ям ама нямаше нищо друго и заради това :D
Какво ще кажете за тази комбинацияЕми целта е сваляне на мазнини? за мен е предназначена.. Тренирам по 1 час на…
Моят хранителен режимКакво трябва да е бцца?
Моят хранителен режимКакво ще кажете вместо да си купувам разни л карнитини,бърнъри да си взема протеин на…
Моят хранителен режимЗабравих да добавя 2859,7-ОКБ 288gr протейн-1160kcaal 145gr-въглехидрати-580kcal 124.3-мазнини-1145,7 kcal Значи записал съм ги 288грама за…