Tuti Buti

20-21-22 януари стриктен режим 21 януари тренировъчен: Загряване с AC/DC thunderstruck - джакове и бърпита…

19.01.2017 г. стриктна храна и тренировъчен: тренировката: Загряване в 3 кръга: 10 бърпи 30 джак…

17--18 януари - стриктна храна, обаче се намеси Антоновден с 1 чаша червено вино 18…

13-14-15 януари се оказаха почивни, всъщност предвидена беше 4та седмична тренировка за 14ти, но цикъла…

12 януари - стриктен режимен ден Тренировка - табата джак бърпи напади shoulder taps 2…

10-11 януари - стриктни режимни дни 11 януари - тренировка Загряване - 8 мин 5…

07-08.01.2017 режимно хранене с малки изключения - вино и малко сладко - Ивановден и закъсняло…

След дъъългаа ваканция е време да се върна в редиците: за периода от 19 декември…

16.12.2016 г. лежерна и полезна тренировка, определено съм на мнение, че има нужда и от…

15.12.2016 загряване бързо с подскоци, за да се включа в табата с двама младежи Табата…

13.12.2016 г. Загряване в 3 кръга 50 джак 15 prison squats 10 sit up ......…

Цяла седмица непредвидена почивка - заточиха се едни декемврийски празници, концерти, тържества..... 10.12.2016г Загряване -…

3.12.2016 Загряване- 3 кръга 50 катерач 15 Супермен 20 клек с фалшив лост над глава…

1.12.2016 Загряване- 3 кръга 50 катерач 15 Супермен 20 клек с фалшив лост над глава…

29.11.2016 г. Загряване - 3 рунда 50 катерача 20 клек 10 супермен 10 бърпи 50…

28.11.2016 г. Загряване - 3 рунда 50 катерача 30 джак 10 бърпи 20 клек 4…

25.11.2016 Загряване - 3 рунда 30 джак 30 катерач 20 клек 10 докосване на рамене…

24.11.2016 г. два почивни дни заради месечни неразположения Загряване - 3 кръга 30 джак 30…

21.11.2016 Заличката набира популярност и снощи беше ненормално пълна, което има своите + и -,…

18.11.2016 Тренировка Загряване - 2 серии 50 джак 35 катерач 10 коремни 10 бърпи Скачане…