Ясене, къде е месото? Няма протеин в менюто ти.
В търсене на силатаАма ти май ми четеш последните теми от дневника само ;) По-горе написах, че правя…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!За креатина съм съгласен, аз също го ползвам и съм много доволен (в момента чистя…
В търсене на силатаДа, така е. За клека знам, но с това разполагам за момента. Както писах по-горе…
В търсене на силатаЗавършвам тренировъчната седмица с +1000 калории за деня (предимно от мазно), но какво да се…
Нова програма за масаЯнов, индивидуално е. Аз като правя тяга или клек първо и ми идва силата на…
Повторенията при качването на мускулна масаТоя чиляк, с химията, която пие може и по 1 повторение да прави :D Не…
Нова програма за масаАми тренирай го, за да расте :) Аз не виждам директна тренировка за него? Опитай…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Човек, ти си мечтания клиент на всеки производител на добавки! Смяташ ли, че имаш нужда…
Нова програма за масаАз ако го направя като теб ще ми изгърмят раменете на 100%. Нали знаеш, че…
Упражнения за екстензорите на пръстите на ръкатаКому е нужно питам аз? :)
Ред на упражненията в кръговата ми програмаАз слагам най-трудното винаги първо! Например тяга. Само че имам забележка относно програмата, а тя…
Вредно ли е месото и в какви количества трябва да се приема?Пич, от къде го изкопа тоя въпрос изобщо? Аз съм ял до 1 кг месо…
Дневникът на Борис Вълков-един по-сериозен поглед върху спортаКолегата отгоре ако може да ни обясни защо закуската е най-важното ядене...
Дневник[2015] - блуждаем сиС едно уточнение: бягането да е интервален спринт :)
Дневник[2015] - блуждаем сиНа тоя stimulan X в описанието му пише: Уникални резултати и БЕЗ ТРЕНИРОВКА!!! Универсалния пенкелер…
Holdin' It DownСутринта чух по някаква ТВ, че някаква американка изяла 64 яйца за 35 мин! Машинаааааа…
Holdin' It DownУспех :) п.п. Евала за яйцата ;) Трябва и аз да си забъркам някоя сериозна…
Тефтерчето на СтоянчоАз търсих подобни ПВЦ тръби да си направя паралетки за гимнастика и намерих само тънкостенни,…
Дневник[2015] - блуждаем сиИ аз преди като кляках майка ми ми разправяше, че съм отимал гъз :D