25+84 =5771
В търсене на силатаПропадна ми тренировката. Бях затънал с колата и 50 мин. рових сняг и лед (добра…
Добър ли е този хранителен режим ?Отново няма да се съглася с теб :) Аз също от доста време умишлено се…
Holdin' It DownПробвай страничен планк и неговите вариации ;)
Добър ли е този хранителен режим ?Абе като почнете да говорите глупости с тия въглехидрати и направо се забравите! Ще дам…
В търсене на силатаДнес ми е ден за статични упражнения, но докато дойде момента за тях правя 4х21…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Всеки човек му се отразява различно приема на витамин Д3. В смисъл аз мога да…
В търсене на силатаЗаредих 3 кг осолена сланина и съм супер щастлив :) Днес тренировката мина така: Набиране…
Въпрос свързан с гърдите (снимка)Аз като гледам всичко ти изостава. Съвета ми е - просто тренирай и се храни…
Добър ли е този хранителен режим ?Щом това, което правиш има ефект не бързай да го променяш! Едва когато имаш застой…
В търсене на силатаКантара сутринта каза -0,6 кг, което означава, че "лабораторните" ми условия дават резултат :) Стартирам…
В търсене на силатаЗавършвам седмицата с 24 часово гладуване и 14371 изядени калории. Това са с 3500 по-малко,…
В търсене на силатаНе, не е това. Inverted Hand като това: http://www.youtube.com/watch?v=StZA8ApRnhA и сгъваш в бицепса, като краката…
Предизвикателство с набирания vol.225 + 63 = 2924
Дневник[2015] - блуждаем сиАз съм се пробвал на тоя режим, изкарах 10 дни. Обичам да експериментирам :) Сутрин…
В търсене на силатаХм, странно как се озовах в дамските дневници :) Дали ще може някой модератор да…
В търсене на силатаОтносно храненето: Храня се по 2 или 3 пъти на ден, като в повечето случаи…
В търсене на силатаДнес например тренировката беше следната: Набиране на халки - 5х5 @ 5,5 кг Wall handstand…
Най- странната ми мускулна треска[quote author="Riko" date="1328124954"]Баш гърдите и глутеусите са си доста големи мускули. Войаджър, нензам какво им…
РомбоидитеЦецо, сигурно е имал предвид "тегличите" :D