За мен най-подходящото време е когато имам време :)
Предизвикателство с набирания vol.2+60 от вчера = 2611
Най- странната ми мускулна трескаАз винаги се чудя защо викате на гърдите голяма мускулна група? Гърба и краката са…
Правилно ли се храня,искам да понижа теглото си и да направя тяло спортен типКолега, 1 месец мина откакто си пуснал темата и на теб още нищо не ти…
ЦХ и тренировки разниНе обичам да се меся в дневниците на хората, но сега ми направи впчеатление, че…
Предизвикателство с набирания vol.2+52 Общо: 2204
Да се изчистя или не?Продължавай в същия дух, след като работи. Те тия мазнини там си отиват много трудно,…
Да сменя или не? Това е въпросът!Нека помислим трезво. Тренираш 3 пъти в седмицата по тренировки А, Б, А, Б... и…
Защо не усещам напомпване в гърдите?Според мен истината е някъде в тежестите... Слагай по-тежко.
Бихте ли се доверили на такъв инструктор?Инструктора по принцип трябва само да ти показва (инструктира) как да правиш упражнения. Ти си…
Кога е по удачно да се тренира ?Хм, при мен е обратното - аз не мога да тренирам ако съм ял скоро…
Храни с отрицателни калории, мит или реалност?Колега, това не е чекмедже нито е точна наука. С тези ябълки е нормално да…
Как да оформим по-добре гърди ?Аз имам няколко дни в седмицата static holds и напълно подкрепям това за бицепса -…
Handstand specialisationVoyager, не знам дали знаеш този форум, но ако не е време да се запознаеш…
Тренировка на лост и успоредка + свободни тежестиАми да ти дам програма, но нито съм отявлен капацитет в областта, нито знам с…
Относно застояАми спри да циклши на тази програма и я смени с тренировка за цялото тяло…
Тренировка на лост и успоредка + свободни тежести5х5 си е средно положение отвсякъде, а аз останах с впечатление, че искаш предимно сила…
Тренировка на лост и успоредка + свободни тежестиАми малки повторения на основните упражнения и по-големи почивки. Пример: тяга 3х3 с 90% от…
Правилно ли се храня,искам да понижа теглото си и да направя тяло спортен типАз препоръчвам да се запознаеш с този сайт: http://www.marksdailyapple.com/welcome-to-marks-daily-apple/#axzz1if7WnqOp Всичко е добре описано и не…
Кашкавал лайт МаджаровМалко извън темата за кашкавала, но онзи ден си купих бекон на Маджаров и след…