[quote author="Lachezar Tomov" date="1350762834"]Имаш много упражнения, които се повтарят 1.Флайс с дъмбели 3 х 8-12…
Първа самоделна тренировъчна програмаАми тогава по коя да започна гледах доста програми във сайта но немога да си…
Първа самоделна тренировъчна програмаА така дали програмата ще бъде по добре премахнах преместих и съкратих някой упражнения Помогнете…
Помощ за кръгова и силова програма,
Помощ за кръгова и силова програмаразгледах програмите във сайта и се чудя коя да е 1. http://www.bb-team.org/workout/1291_kachvayte-masa-vednaga-sled-4-tata-sedmitsa 2. http://www.bb-team.org/workout/4011_3-mesechna-kragova-trenirovka-za-nachinaeshti 3.…
Помощ за кръгова и силова програмаразгледах ги всичките но незнам коя е най подходящата :x
Препоръки за Хранителен режим- покачване на MMна 15 години 1,65 височина 46 кг незнам дали съм предразположен към трупане на мазнини
Препоръки за Хранителен режим- покачване на MMпоследните 2 ще ги групирам ;] а нещо да добавя или да махна има ли…
Фитнес програма в домашни условия, за начинаещи да попитам преди тренировка бързи въглехидрати ли ?
Фитнес програма в домашни условия, за начинаещсамо ще ми кажете ли с какво да сменя Придърпване на вертикален скрипец Придърпване на…
Фитнес програма в домашни условия, за начинаещзначи да тренирам по тази програма само да сменя упражненията със скрицепс със други ?…
Фитнес програма в домашни условия, за начинаещпросто нямам тези уреди имам ето този уред http://fitnesuredi.com/products_photos/2009/1123_big.jpg и дъмбели това е :(
Фитнес програма в домашни условия, за начинаещhttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/51850 Тази програмка подходяща ли е ? аз започнах да тренирам по тази http://www.bb-team.org/workout/1283_efikasna-programa-za-pokachvane-na-muskulna-masa#axzz1HuwzI199 но…
Фитнес програма в домашни условия, за начинаещНа това ли му казват Кръгова тренировка ? От прочетеното от тук разбрах че трябва…