Клек: 1x20 (72.5кг) (цялото ми тяло изтръпна) Пулоувър: 1x20(15)кг ЛЕг: 3х10(55,60,62.5) Пулоувър: 1x20 (15)кг Гребане:…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)след околу седмица почивка ,днес направих зверска тренировка.Все още съм на антибиотик,но мисля ,че това…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)все още имам сеат кордоба 99' мн. свежа..колата си върви ,но предницата е сгъната доволно.Добре,че…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)ЛЕлелее .... На път за вилата направих ПТП :@:@:@:@ пълен провал.Днеска няма да има парти…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)днес ставам на 19.. Вчера доста се напих , и кякави нагли котки ни взеха…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)мерси много. 3 дни бях в софия...малко шопинг терапия,че тази година балаве а-у.Утре имам рожден…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEбраво ...супер си!!!!
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)има време за "килата".Не се чувствам много добре по-време на тренировка след като спрях Controlled…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)Клек: 1x20 (60кг) Пулоувър: 1x20(15)кг Лег: 2-3x10 (60)кг Пулоувър: 1x20 (15)кг Гребане: 2-3x15 (60)кг Милитъри…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)до месец ще мога 100% 20п.с80кг... без силово трениране.
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)мисля да продължа :).Другара седмица ще си взема CL green bulge ,имам глутамин ,протейн,и малко…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)%-P [quote author="Oranje" date="1266846512"][quote author="Pandiz" date="1266846070"]Айде пак започвате само с лоста системата. Клякаш 5 повторения…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)еми така го сметнах бе хора какво да направя :D мн наватре приемате нещата.Др. път…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)нали целта е всяка тренировка да качвам с 2.5кг ,следователно ще станат 80 :)
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)тренировка Но.:1 Клек: 1x20 (55кг) Пулоувър: 1x20(15)кг Лег: 2-3x10 (60)кг Пулоувър: 1x20 (15)кг Гребане: 2-3x15…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)мерси много.Довечера ще пиша как е минала първата тренировка.
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)ти 20 повоторения с 200кг ли правиш?
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)от утре започвам по тази програма : [color=blue]‘Големите 3’ с 20 повторения клек Клек: 1x20…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)днес : гръб,бицепс Гребане с щанга: 8х10+дроп 8п. Мечка:3х10+дроп 8п Долен скрипец:5х12+6дроп 21:3(25кг) Скотово :2х15(25)кг
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)може, другата седмица ще реша.Имам др.въпрос ,в понеделник правих гръб:45набирания широк хват+30 набирания тесен хват,във…