TheVikk
на 28 години
Стречинг [color=red]WOD: [/color] Поздрави А и Б (около 20-25мин) Бягането: Влизане няколко метра Спринтове: 4х100-130…
Sugar is a drug..Вакуумки Стречинг [color=red]WOD:[/color] Слънчеви поздрави А и Б (около 25 мин) 2х10 лицеви опори от…
Sugar is a drug..Вакуумки Стречинг Sun salution A Заучаване на Sun salution B Малко лицеви опори [em][color=red]Почивен[/color][/em] го…
Sugar is a drug..24/12 Вакуумки, стреч и физзарядка [color=red]WOD:[/color] както дойде бицепсово сгъване през 30 сек. 4/4/4/3/2 гребане…
Sugar is a drug..Вакуумки Стреч и физзарядка [color=red]WOD:[/color] кофи 5х10 през 30 сек пуш преса 7х7 през 40…
Sugar is a drug..Стречинг [color=red]WOD:[/color] 20 мин въже/high knees/JJ + планкове, лицеви опори и коремни преси няколко серии…
Hugger-mugger[quote author="Atom" date="1418058323"]Хола :) [/quote] Само информативно: пише се "Hola", чете се "оля". ;)
Sugar is a drug..Вакуумки Стреч и физзарядка [color=red]WOD: [/color] 9-5-7: бърпи,клек със скок Време: 1:30 10 пъти тяга…
Sugar is a drug..Вакуумки Стреч и физзарядка [color=red]WOD:[/color] лостове и бегова негативно набиране надхват 5х7 през 30 сек…
Sugar is a drug..[em][color=red]Rest day![/color][/em] Колело - доста. 17 часа и нещо си фаст. 10:40 280 гр. кафяв…
Sugar is a drug..Вакуумки Стречинг и зарядка [color=red]WOD:[/color] лицеви от коляно 2х10 широки лицеви 2х10 кофи 2х10 DRP…
Sugar is a drug..Вчера 17/12/2014 Вакуумки, стреч и физзарядка [color=red]WOD:[/color] преден клек с тежест 5х10 през 20 сек…
Sugar is a drug..Вчера 16/12/2014 Стреч и физзарядка [color=red]WOD:[/color] класически лицеви от коляно 5х10 през 1 мин широки…
Sugar is a drug..Вакуумки Бърз стречинг Колело Пиша го: [color=red][em]почивен![/em][/color] Иначе следобед: 20 мин въже/jumping jacks, high knees…
TOO FIT 2 QUIT!![quote author="Тала-съм" date="1418652098"]4 фх намазани с руска салата[/quote] Храната.................скандална!
Sugar is a drug..Вакуумки Бърз стреч Колело [em][color=red]Rest day![/color][/em] 16 часа и 1/2 фастът. 10:55 300 гр. ябълки…
Sugar is a drug..Стреч, зарядка [color=red]WOD:[/color] лостове и бегова негативно набиране надхват 5х7 през 30 сек 1 мин…
Sugar is a drug..Вакуумки Стреч и физзарядка [color=red]WOD:[/color] 9-5-7: бърпи, преден клек с тежест Време: 2:10 9-5-7: глутеус…
Sugar is a drug..Вакуумки Стреч и физзарядка [color=red]WOD:[/color] кофи 4х12 през 30 сек гребане 2х10 на ръка 9-5-7:…
Sugar is a drug..Стреч [color=red]WOD:[/color] 25 мин въже/jumping jacks + всевъзможни планкове 4 пъти: - leg raises 10/15/10/15…