Тина
[strong]Вторник[/strong] [em]Закуска[/em]: кисело мляко с овесени ядки 30 мин Л- карнитин преди тренировка Тренировка вкъщи…
The new beginning[strong]Събота[/strong] [em]Закуска[/em]: Овесена каша, кафе [em]Обяд[/em]: Тиква със зеленчуци [em]Вечеря[/em]: Пилешко филе със салата Тренировка:…
The new beginning[strong]Петък[/strong] [em]Закуска[/em]: Овесена каша, кафе [em]Обяд[/em]: Зеленчуци с 2 яйца 30 мин.преди тренировка Л-карнитин [em]Тренировка[/em]…
The new beginning[strong]Четвъртък[/strong] [em]Закуска[/em]: Овесено топче с мляко 30 мин.преди тренировка Л-карнитин Тренировка Кардио 20 мин [em]Обяд[/em]:…
The new beginning[strong]Вторник[/strong] [em]Закуска[/em]: Овесено топче с мляко 30 мин преди тренировка Л-карнитин [em]Тренировка:[/em] Кардио 20мин [em]Обяд[/em]:…
The new beginning[strong]Събота[/strong] [em]Закуска[/em]: Овесена каша, кафе [em]Обяд[/em]: Ядки и банан (ако може да се нарече обяд…
The new beginning[strong]Петък[/strong] [em]Закуска[/em]: Овесена каша 30 мин.преди треировка Л-карнитин [em]Тренировка[/em] Раменна преса пред врат 3х8 Раменно…
The new beginning[strong]Четвъртък[/strong] [em]Закуска[/em]: Кисело мляко с ядки и семена (200гр) 30 мин преди тренировка Л-карнитин [em]Тренировка[/em]…
The new beginning[strong]Сряда[/strong] [em]Закуска:[/em] Овесена бисквита с малък йогурт 30 мин.преди треировка Л-карнитин [em]Тренировка[/em] Били Бланкс (…
The new beginningБлагодаря Вероника. [strong]Събота[/strong] Кардио - 30 мин. на пътечка [em]Закуска[/em]: овесена каша, кафе [em]Обяд[/em]: Банан…