Тина
2 седмици не съм писала...все забравям или се хващам нещо друго да правя и то…
The new beginningЧетвъртък Сутрешна тренировка: Коремни преси, упражнения за крака Следобедна тренировка: Гръб, бицепс, корем Придърпване на…
The new beginningВторник Сутрешна тренировка: Румитка №13 Следобедна тренировка: Гърди, Рамо, Трицепс Повдигане на щанга от лег…
The new beginningПонеделник Сутрешна тренировка: Румитка №12 Следобедна тренировка: Крака Клек с дъмпел 4x15 @20lb, 25lb, 40lb,…
The new beginningЧетвъртък Сутрешна тренировка: Румитка №8 Следобедна тренировка: Гръб, бицепс, корем Придърпване на хоризонтален скрипец 4х15…
The new beginningВторник Сутрешна тренировка: Румитка №6 (много бърпита, много нещо....) Следобедна тренировка: Гърди, Рамо, Трицепс Повдигане…
The new beginningПонеделник Сутрешна тренировка: Румитка №5 Следобедна тренировка: Крака Клек с дъмпел 4x15 @20lb, 25lb, 40lb,…
The new beginningПетък Сутрешна тренировка: Румитка №4 Следобедна тренировка: Крака Клек 4x15 Напади 4x15 Бедрено сгъване 4x15…
The new beginningЧетвъртък Сутрешна тренировка: Румитка №3 Следобедна тренировка: Гръб, бицепс, корем Придърпване на хоризонтален скрипец 4х15…
The new beginningСряда Тренировка Сутрин - Румитка №2 Следобяд - Гърди, Рамо, Трицепс Повдигане на щанга от…
The new beginningСмених работата за лятото и сега ще имам различно работно време и тренировката ще я…
The new beginningПонеделник Закуска: Мъфин без брашно Тренировка: Крака Клек с дъмпел 4x15 @20lb, 25lb, 40lb, 50lb…
The new beginningТези дни има трейнинг, който е по цял ден и вечер в 7 като се…
The new beginningПетък Крака Клек 4x15 Напади 4x15 Бедрено сгъване 4x15 Бедрено разгъване 4x15 Глутес ритник 4x15…
The new beginningЧетвъртък Гръб, бицепс, корем Придърпване на хоризонтален скрипец 4х15 Придърпване на вертикален скрипец 4х15 Back…
The new beginningВторник Гърди, Рамо, Трицепс Повдигане на щанга от лег 4х15 Повдигане на щанга от полулег…
The new beginningПонеделник Закуска: Лимецова палачинка с фъстъчено масло. Тренировка: Крака Клек с дъмпел 4x15 @20lb, 25lb,…
The new beginningВчера Гръб, бицепс, корем Придърпване на хоризонтален скрипец 4х15 Придърпване на вертикален скрипец 4х15 Back…
The new beginningВторник Гърди, Рамо, Трицепс Повдигане на щанга от лег 4х15 Повдигане на щанга от полулег…
The new beginningСтарт на нов тренировъчен режим Понеделник Закуска: Овесена топка (овесени ядки, банан, сушени плодове, фъстъчено…