на 32 години, Bodybuilding
По принцип си 90 % прав, най-вече от развитието на гърба е и от части…
След ПреяжданеАз лично бих ти препоръчал да изядеш и другата половина от тортата :D Увеличи храната,…
НВД без губене на мусколна масаiwi4a продължавай в това темпо и никой няма да ти отговори. Иначе освен ако не…
Има ли ефект от велоергометъра ?Взимай го ;-) Особено лятото го изкъртвам аз :D
Изкарване на преса.Прокс не съм съгласен с теб. Като започнах да тренирам във фитнеса /преди това джудо/…
Упражнения за плътност на гърбаMъртвата тяга - повече от 6-8 повторения недей прави..
5х5 при отслабване?РБД или въглехидратна ротация
Купувам гири/дъмбелиKaто ти начислят доставка ще видим :D В карфура най-евтино са били на промоция 1…
Купувам гири/дъмбелиХаха, скъпо.. вие колко искате, момчета по 10 лева на дъмбел ли ..?
Готвене с конвекционна фурнаКолко струва тази? Ии откъде е поръчахте :D
Л-карнитин ?За мен лично карнитина трябва да се приема по 3-4 грама на ден, не повече…
Нов световен рекорд на Тяга - 1015 lbs RAWMале мале..
програма за ММНе става.Нямаш и крака.Доста зле е като цяло.
Лаф моабет - том четвъртиДобриу утро :D
За триенеВзимай dymatize, 30 кинта 2 месеца, не съм видял някой да се е оплакал от…
Добавки за ММ. Kое да предпочета?За начало ще качиш 6-7 кг мускулна маса само с 2.2 гр. на телесно тегло…
Муай Тай или ММА ( град Пловдвив)Ако ти е удобно до спортното училище в залата по джудо всяка вечер от 7;30…
Рамо - вкъщи/лостове,успоредки/Стойка на ръце, лицеви опори (също влиза при предно рамо).. за друго не се сещам…
Skinny fat или нисък процент мазниниКонкретно м/у тия двете.. то няма нищо женствено във 2рата според мен. Грам цица няма,…
Отслабване и стяганеСтягането идва от мускулите, а те трудно се изграждат със плодове и зеленчуци, ако ще…