Riko

Рожден ден е имал човека, не виждам какъв е проблема, макар че 1 литър си…

9:00 кофеин 9:30-10:00 кардио вело хийт 22 мин 10:15 4 яйца, 50-60 грама сирене, ПРАЗ…

[quote author="Rikoo" date="1289168197"]И аз лягам сега, че утре ще ставам в 7-8, че съм на…

И аз лягам сега, че утре ще ставам в 7-8, че съм на практика от…

Мен като кашлям или кихам от време на време. Обаче съм забелязал от какво е.…

Ми кат няма ко да ям :D Тука дигам един орк уориър на стормскейл и…

14:40-15:05 вело хийт 15:15 протеин 15:40 протеин+овес 18:30 4 яйца, 50 грама суджук, 50 грама…

Или на мен така ми се струва, или леко тръгваш с колената напред. Но все…

Пълния клек товари по-малко коленете от колкото полуклека.

Към тея макарони ако добавя кашкавал и кайма и ще опъна 2-3 чиний набързо ;)

Или Scitec isolate ;)

Къв вкус си зел на интра-та ве, лек?

[quote author="kristiancho" date="1289057955"]ако снимате лег-преса ме викнете аз да показвам щото и пърдя по време…

Не ти трябват трибестан, 95 си .. :)

Да може би 200-250. Твърде лесно омазнявам. Когато качвам се старя да е много протеина,…

Свалям свалям, 91 кг съм в момента. Нямам търпение да дойде 15-20 декември и да…

12:30 100 грама овес, протеин, канела 15:00 100 грама овес, протеин, кокосови стърготини, 3 фпх…

Внимавай, само тоя батка както те е хванал за гърдите и.. знаеш :D

Точно ликьор без захар трудно ще намериш :D

По-скоро твърденията им се базират на това, че прешлените на гръбнака се набиват като клякаш…