на 32 години, Bodybuilding
Абе баш от креатина да е станало всичко не ми се вярва ;) Да вярно,…
Фитнес за начинаещиДа кляка с 20-30 кила и това е, да учи техниката, ама тоя пич ще…
Лаф моабет - том вториОк мерси.
Лаф моабет - том вториЗначи само по корем ще спа вече..стига бе сериозно питам, всеки вика да спя по…
Лаф моабет - том вториАко някой му се занимава, да обясни с 2-3 думи каква е ползата да се…
Фитнес за начинаещиХаха господи.. А в краката,гърба,гърдите не искаш мускулна маса нали, само в ръцете? Отсега ти…
ПрезарежданеДнес правих отново трапеца с щанга зад врат. Тоя път всичко е точно, почти цялото…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Браво бе, заякваш :p
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.За какво ти е Powerfull :) ?
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfДнес 2рото ядене е малко шит, ама нямаше какво друго, нямаше и нищо в хладилника,…
Лаф моабет - том вториЕмзо се засегна :D
Лека болка[quote author="Madboy" date="1285521305"]Щом има топченце иди на лекар ! Проблем може да стане, не чакай…
Корем ?[quote author="Wrestling_pro" date="1285520065"]БЯЛ - НЕ , доказано пълнозърнест/ръжен - ДА.Познава се по това че е…
Мнение и съвет за тренировъчен сплитА може да правиш и гърдите с бицепса.
Начинаещ търси съвет за хр.добавки и прочие.Кои да си закупя ???За сега само протеин, не си взимай този на ОН не е изгоден. Как така…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfСлед като свърши ще постна, после ще чистя още месец, и тогава снимки. Обаче нямам…
Помощ и съвети при програма за оформянеЯж яйцата без месо на 2ро ядене. Това с повторенията до колкото знам не е…
Малко спомени :)А помните, ли когато Азис беше само Васко педераса :D
Гейнер[quote author="Georgi_PitT_Ivanov" date="1285504706"][quote author="Rikoo" date="1285489007"]Вземи си декстроза + протеин и си имаш един гейнър.[/quote] [b]Мерси…
Колко пари отделяте за храна дневно ?10 лева.. :)