на 32 години, Bodybuilding
Абе гейнъри и протеини нищо не му пречи да пие на 16. Дори креатин..
Напитка за пиене по време на тренировкатаНе.
ДневникТе и по телевизията педалите нямат канал за метал и рок ;) Страшен ти е…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfНе съм съгласен. Цяла седмица стресирам тялото си с тежки тренировки и кардио на по…
Лаф моабет - том вториВъхх.. :)) Днес рефийд, и започвам определено много добре. Домашна торта с - 1 литър…
РежимЗимаш овеса в някаква кутия(или протеинов шейкър), купуваш и едно кисело мляко от магазина и…
Дневникът на Антон Георгиев.В момента режима ти е повече от добър, майна ! :)
РежимНезнам какви са ти целите но, ледам си 60 кила така, че предполагам искаш да…
Клипове на ТЯГА и КЛЕК. Мнения[quote author="Thrash" date="1285693924"]Клека е много висок. Тягата ако е римска, са ти твърде сгънати краката,…
Лаф моабет - том втори[quote author="Андриан К" date="1285693715"][quote author="Стоянчо" date="1285691938"]Другари, не се залъгвайте! Аз имам ор'гинала (80лв) и кьорав…
Качване на килограмиС тази програма ще свалиш килограми, може би си сбъркал раздела? Та теб въглехидратите са…
Клипове на ТЯГА и КЛЕК. МненияНа тягата аз лично гледам в тавана, и нямам проблеми с чупката в кръста, защо…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfE, то дефакто 2ната доза протеин след кардиото за 20 мин е отишла ;) и…
help me...ВВД
Muscle marinade или нещо другоДругия път направо 3-4 лъжички ;) Изречно пише на кутията на джак3д, да се почне…
Въпрос за добавкаВ грешка си ;)
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfДнес яденето е провал, и съм много изморен.. 10:20 2 хапа оеп,бцаа 11:00 вело хийт…
Добре ли е така?Хаха, няма да се омазниш от протеина споко.
Относно хранителните добавки, тежките тренировки и сърцето[quote author="vatman" date="1285656100"]Креатин монохидрат пьлен боклук купуваите си креалкалин.Кьм автора питаи поне още един лекар/те…
Болка в главата по време на тренировка86 стар, моля ти се, значи ми оставят няколко години спорт :D