на 32 години, Bodybuilding
Мъртва тяга, гребане, набиране, раменни преси.
bad_rado Дневник![quote author="bad_rado" date="1284880769"][quote author="Rikoo" date="1284742800"]100 тяга и 100 килограма гребане с щанга.. не се връзва…
Съвет за стак ММPreSurge
Да почвам ли НВД?Да добра идея е да идеш при някой месар...
Стрии.Аз бях чел, че ако искаш да нямаш стрии си биеш б12, ама вече излезнат…
Съвет за стак ММA, защо не си вземиш обикновен монохидрат, евтин и качествен. Така ще може да си…
Дневника на Васко :PДа, ве и аз имам такъв проблем. Поне 20 минути се въртя преди да стана...…
=) Малко HELP :DКато за начало прочети малко за РБД и кардио.Тогава питай ;)
Мр. Олимпия 2010По принцип най-много ме радва в момента Branch Warren, брутален тип е, но няма да…
ъъъ, някакво разнообразие??Глупости..пълни глупости абсолютен пълен SHIT. Смешно е да имаш малки крака. Краката помгат в развитието…
Набирания всеки ден ?За кръста е, ама е и за целия гръб. И корема и краката участват доволно...
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfReload.. 10:00 1 хап оеп 10:20 150-200 грама жито, 150-200 мл прясно мляко, МНОООГО канела…
ъъъ, някакво разнообразие??Какви са ти мерките? На 67-8 килограма бицепса ти е супер..колко ти е гръдната обиколка…
Лаф моабет - том втори[quote author="Thrash" date="1284787487"][quote author="Rikoo" date="1284787310"][quote author="Владимир92" date="1284786876"]Аз тренирам с къси гащи за 2.50 Тениска за…
Лаф моабет - том втори[quote author="Владимир92" date="1284786876"]Аз тренирам с къси гащи за 2.50 Тениска за 3-4 лв Всичко втора…
Лаф моабет - том вториАбе мога ли да тренирам трапеца 2 или 3 пъти в седмицата, баси аз се…
ПрепоръкиTи ако нямаше 1 % мазнини в тялото щеше да си 2 метра под земята.…
Важна: За или против обезкосмяването ?Абе за хигиената не е така. Дай всички да си избръснем главите, че да е…
Лаф моабет - том вториХАхах :D Е не са в моята разбира се :D хаХАХАХххаха е не..
КлекХм, в такъв случай ще продължавам напред и това е. На тоя етап щом няма…