Riko

Не са много. Но може и да почнеш от 1-2 яйца примерно, следващата семица 3,…

Oхо има значение кога ще яде ябълки и банани. Банана - може след тренировка,ябълката -…

Ще ида на тоя видеозон за бременни :P

Ходя, и се трябва да се боря с 100+ килограмови, дървари, дебели с цици, при…

[quote author="inspect" date="1284912908"][quote author="Rikoo" date="1284904077"]Aбе хора като реча да дигам кг на клек и всико…

Недей

Хм, а как ще ти дойде новината, че трябва да дигнеш яйцата на 3-4 на…

На нея едва ли и трябва 150 грама протеин на ден..

Май го измислих. Ще ида сега на някав хирург, ще му обясня точно как стоят…

Хм, незнам колко протеин има в тях, но има солидно количество въглехидрати и не става.…

Aбе сигурен ли си, че си 23 %? Аз мисля, че си по-малко.

Ми свали мазнините и ще имаш ..плочки. Като тренираш всеки път корема след тренировка няма…

Препоръчително ли е, все пак клека ми е тамън 1xbodyweight, ама щом е за хернията.То…

[quote author="Vask0" date="1284905129"]Вътрешни болести предполагам :D иди при Джипито за направление щи каже[/quote] Какво направление,…

Еми вероятно ще отида на лекар, въпроса, е че това се получава, само при клек.…

[quote author="Владимир92" date="1284902119"]Литър мляко е ~1.20 лв. Дали има 30гр протеин бОГ знае... 1.20 ~8-10…

Зависи колко пъти тренираш. 1-2 пъти в седмицата стига.

Aбе хора като реча да дигам кг на клек и всико се... Винаги почва да…

Аз напоследък навсякъде почвам да имам косми - малко или много. Имам по раменете чак,…

10:45 2 хапа оеп бцаа, 1/2 доза протеин 11:10 вело хийт 20 мин 11:35 бцаа,протеин…