на 32 години, Bodybuilding
Няма спортистки в категорията :D
Важна: За или против обезкосмяването ?И аз съм на едно мнение с хед хънтера - “За обезкосмяването при мъжете и…
Лаф моабет - том втори[quote author="Петко К" date="1284751298"]Абе, аз под нощно кардио други неща разбирам, ама.... :D[/quote] Аз сега…
Pi6ete plsНе. Опиши си тренировката и режима, преди да се хвърлиш така на но ескплоуд и…
КлекАбе така и така аз съм тръгнал да спамя по поста ми, някой мисли ли,…
Клек[quote author="Madboy" date="1284748441"]"Добро утро" и тяга, аз така го виждам, лично аз правя само тяга,…
Лаф моабет - том вториК'во мислите сега да си удара 1 кардио 30 минути, и да хапна 6 белтъка…
Въпрос относно тренировките и свалянето на мазнини ?Абе майна ти може и да го правиш 1 минута бързо, 2 разтоварващи, въпроса е…
Клек[quote author="Madboy" date="1284746942"]Може би са ти слаби еректорите, и оставяш тежестта да почне да те…
Лаф моабет - том втори[url=http://www.youtube.com/watch?v=vV0bM6_TYvc]http://www.youtube.com/watch?v=vV0bM6_TYvc[/url] - Поздрав
Въпрос относно тренировките и свалянето на мазнини ?Гарантирам ти, че е по-скоро, защото си доста мазен. И аз съм с 95-6 талия…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Да ве, по тъпите зали пускат само еднакви и тъпи песни. Няма да пуснат Дisturbed,Мetallica,АC-DC…
Въпрос относно тренировките и свалянето на мазнини ?Aма 2 поста по нагоре викаш, че го правиш 20 секунди бързо, 40 почивка...след това…
bad_rado Дневник!100 тяга и 100 килограма гребане с щанга.. не се връзва :/
Въпрос относно тренировките и свалянето на мазнини ?Добре ве, майна, това значи, че 4-тото му кардио трябва да е 30 секунди спринт,…
Лаф моабет - том вториТреа видите 1 дядка хахах :Д 65-6 години 41 кила е, бати сухия тип, цял…
Въпрос относно тренировките и свалянето на мазнини ?Не. На 3тото кардио ще си пътник. Правиш го 20 секунди бързо, 40 бавно, и…
Въпрос относно тренировките и свалянето на мазнини ?Няма да е много Гошко, правиш го без съпротивление, и да гориш поне 10 калории…
Тренировка само с щангаЩе ти трябва поне една лежанка и стойка за клек. От там нататъка си ок…
Въпрос относно тренировките и свалянето на мазнини ?След тренировка кардио 15-20 минути е добре, ако пиеш бцаа. Да винаги като сваляш мазнини…