на 32 години, Bodybuilding
Прави 4х15 с раница на гърба (сложи някое паве вътре :D)
Дневникът на gogata2427В кое даскало си ве :) Гледам тук, че си писал нещо за строителния :)…
Лаф моабет - том вториДобро и от мен.
Съвет за бърнърНищо не ти пречи 1-2 седмици да минеш към рбд, след това да почнеш oxyelitepro…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfЕ това е да се наспиш кат пор... 11:15 1 хап оеп 11:30 30 грама…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Kaк е като цяло програмата, гледам почна да дигаш килограмите и аз ще я правя…
Лаф моабет - том втори[quote author="Thrash" date="1284571011"]Обичам -> сърце Мразя -> ?[/quote] Да ми развалят яйцата за закуска? :D
Базови тренировки[quote author="PULLUP" date="1284568870"][quote author="kristiancho" date="1284567687"]но да ти се вижда всяка вена и да имаш 12…
храна преди тренировкаA, сутрин не ми се иска да се храня с пържоли и ориз :Д
Базови тренировкиToй имаше една тема, с 3 лева как да си искара протеинче за деня :П
Л-Цитрулин малатБрат не се бъзикам..
Лаф моабет - том вториПерверзия на макс :D
Базови тренировкиСори, закво тренираш? Смешно е широк гръден кош на клечки. Е това за храната вече…
храна преди тренировка[quote author="korpusito" date="1284556437"][quote author="Rikoo" date="1284553560"]Много слабо. Изяж 1 кисело мляко, 150-200 грама овес и 6-7…
Лаф моабет - том втори[quote author="Владимир92" date="1284556549"]Rikoo, поздрав - http://www.youtube.com/watch?v=6g6g2mvItp4&ob=av2e[/quote] Xaxaxaxa
Базови тренировкиЕ, после ще съжаляваш ти. Не си тренира най-силните и здрави мускули. A и 63…
Лаф моабет - том вториТе и аз съм с 20 момичета (21 ако броим педерасчето), ама те всичките са…
The Levrone Formula - ревю от Solomon KaneСтрахотно ревю, много ми хареса, прочетох го с голям интерес.
храна преди тренировкаМного слабо. Изяж 1 кисело мляко, 150-200 грама овес и 6-7 яйца.
Л-Цитрулин малатНай-вероятно ще умреш.