на 31 години, Bodybuilding
Майна
нов asdfghjДа велото е супер, постепенно да увеличава и така.
Лаф моабет - том втори[quote author="Миsh0" date="1282992499"]Абе, деба и на мене от 30-40 дена насам ми има нещо такова,…
Прием на бърз въглехидрат след сутрешно кардиоВинаги има спор, но нека някой 100 килограма като мен тича по 40 минути да…
нов asdfghjНапротив, кардио на тия килограми... не ми се мисли за коленете. По-скоро само от храненето…
Коремни преси не натоварващи кръста[url=http://www.youtube.com/watch?v=TKg_cdwq9l4]http://www.youtube.com/watch?v=TKg_cdwq9l4[/url] [url=http://www.youtube.com/watch?v=MHQmRINu4jU]http://www.youtube.com/watch?v=MHQmRINu4jU[/url] Не беше трудно да напишеш крънч и планк в ютуб нали?
Лаф моабет - том вториMeрси на всички отново. Поздрав - [url=http://www.youtube.com/watch?v=tmanA6WcPl4]http://www.youtube.com/watch?v=tmanA6WcPl4[/url]
Прием на бърз въглехидрат след сутрешно кардиоHvanatema, аз пия протеин 10 мин след кардиото, и хапвам 20 минути по-късно след това.…
Коремни преси не натоварващи кръстаКрънчове и планк.
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfНа този етап нямам проблеми да правя хийт сутрин на гладно, талията попринцип при мен…
кре-алкалинЧесно казано аз се доверих (макар и да не останах доволен) на нея, тъй като…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfМерси на всички Съобщение за грешка Постът Ви се дублира с вече съществуващ.
Лаф моабет - том вториАйде удъртях, ставам на 17. ХАХАХАХ поздрав - [url=http://vbox7.com/play:21401400]http://vbox7.com/play:21401400[/url]
кре-алкалинАко ще взимаш кре-алкалин нека да е на ЕФХ. Но няма смисъл според мен. Вземи…
Почивка между два цикъла с файър?2 седмици.
След две седмици в болница ?Няма смисъл да пиеш голд стандарт, освен ако не са ти го докарали от Америка,…
Лаф моабет - том втори[quote author="Гошко" date="1282805047"]hunter , за тая мацка става дума .. :) П.П : Е ,…
След две седмици в болница ?[quote author="anonymous" date="1282919440"]На 16 години как може да е напреднал? Би ли ми обяснил, Сашко?[/quote]…
ТостериМен бабичката всеки път ми казва, че хляба като се изпече си губи стойностите (демек…
Премахване на мазнините в коремаИ дишай през носа, и издишваш през устата.