на 31 години, Bodybuilding
Тва да се занимававаш да е иправиш си е голяма играчка.. по-добре да я купиш…
Поръчки от EUАз съм навит ама съм от Пловдив.. как ще се разберем. А овкусен ли е;?
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfБе нещо си мисля, че ме тролваш :D В момента много ми е паднала силата…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfДнеска постъпих тъпо... и наруших фаста на практиката ама карай, ще се случва срядите явно…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfЗа деня.. фаст до 18:00 .. 600-700 грама пържен пангасиус, после яйца и сланина. Сутринта…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfОдеве един приятел се осмели да ми спори, че Арни има синтол/есцилен подобно олио в…
Нямам никаква сила :(Мисля, че имаше предвид 150 грама протеин през целия ден до преди тренировка? И пак…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JFyz94BkST8[/youtube] Голям беше. Почивай в мир.
Нямам никаква сила :(Може би приемаш въглехидрати с висок ГИ и от там да е проблема.. не сподели…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfСложих бруталния аватар... ;Д АА не много е голям не ми дава да го кача…
Нямам никаква сила :(Какви въглехидрати ядеш през деня и колко грама? Някакви енергийни напитки льокаш ли??
All aboutТ'ва трапчище бих го нарекъл само с тяга ли е? :D
Дневникът на Велико ИвановБодибилдинг храненето е далеч от удоволствие, е може би ВМД не, но всичко друго :D
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfНе ми понася с толкова малко въглехидрати, ще направя в дните с тежести 30-40 %…
Въпрос свързан с гърдите (снимка)Почвай с горната лежанка, после хоризонтална/долна, горен флайс и накрая кофи. Всичко тук по 3…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfПрез деня кафета 17:10-17:45 тренировка Мъртва тяга 20х20кг 10х60кг 6х100кг 5х120кг 5х130кг 4х140кг 4х140кг 4х140кг…
Тефтерчето на СтоянчоМъж под чехъл :D
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfПонеже не ми дава да едитна.. за деня добавям още 4 яйца, 50 грама сирене,…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfАбе ще стане така, че ще фаста 18/6 и ще имам леко хранене преди силовата…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfДнеска вакумки, разтягане за раменете, 30 минути кардио колело 350 калории 17:15 2/3 пиле, много…