на 31 години, Bodybuilding
Оп, 150 тяга 3 пъти, 160 1 път.. толкоз :D
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=7GzOim7jHF4&feature=related[/youtube]
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfNqmam kirilica, syjalqvam, za koeto molq posta da ne byde iztrit. Rekordite tazi sedmica sa…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf8х80кг предни клекове на смит машината. Няма болка в корема на смит машината. Влиза доволно.…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfИ това е вариант но наблягам на гърдите. Ако правя гръб в ден 1 има…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfКак да си подреда 5дневния сплит? 1Гърди 2Гръб 3Почивка 4Крака 5Рамене 6Ръце 7Почивка ИЛИ 1Гърди…
Лаф моабет - том шести[quote author="Penko Mladenov" date="1321386139"]Червени косми брат.[/quote] Нема косми..Като п*тка му е гъза! :D :D :D
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfТъпа работа .. - увеличи ми се силата на лежанката,раменната преса /и с дъмбели и…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfДнеска 2х3х100кг лег..
Поръчки от EUНякой мераклия от Пловдив? С един приятел ще взимаме трябва ни още 1 човек да…
Лаф моабет - том петиСтояне ти не си малък човечец да се оплакваш, бе майна :Д
Вегетарианство:D :D :D :D :D Вегетарианци.................... @Истинските аминокиселини, които директно ти отиват за изграждане на…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоМного бързо си се нокаутирал, щом след 15 минути взима да ти става зле :D
Лаф моабет - том пети[quote author="x_3_mar" date="1320307491"][quote author="target" date="1320267628"][url=http://e-vestnik.bg/4538]http://e-vestnik.bg/4538[/url] малко дълга статия , и все пак ,какво мислите?[/quote] Невероятна…
Лаф моабет - том петиПреди няколко години имаше една много яка песен, където се пееше monday,tuesday,wednesday,thursday и.т.н мисля, че…
Лаф моабет - том петиКато цъкна да едитвам псота и ми трие всичко, защо бе? :@ :@ :@ @тралала,…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfДнеска задни бедра,прасци,страничен коремен мускул.
Терзанията на Крисчо..От тоя гнусар азис тръпки ме побиват брат, как може да го слушаш... Тива ти…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfЕдит, ден 2 ще е квадрицепс и абс, 3 ще са задно бедро и прасина.…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=o3U-X0VZ8Po[/youtube] Днеска квадрицепси, аз минавам на 5дневен сплит. Ще акцентирам леко на ръцете, като вкарам…